2007-02-23 05:04:01 · 28 antworten · gefragt von Axel 5 in Kunst & Geisteswissenschaft ➔ Philosophie
Nur wenn man in sich selbst die Ruhe sucht! Das heißt regelmäßige Innenschau, also Seelenpflege betreiben, bewußt ruhie Momente suchen und mal ein paar Minuten die Gedanken auf Reisen schicken, sich ein Stück ausklinken, um hinterher wieder erholter dem Stress die Stirn bieten zu können. Ein kurzer Mittagsschlaf, kurze Wege zu Weg erledigen statt das Auto zu nehmen, denn Autofahren ist ja auch Konzentration. Vielleicht auch kleine Rituale in den Alltag einbauen für Zeitungsschau (mich entspannt das) oder das Telefonat mit Freund oder Freundin, wo man sich mal den Stress von der Seele reden kann, zwischendurch ein Sudoku oder Kakuro o.ä. und natürlich auch große Freizeiten wie lange Spaziergänge, Kinobesuche, mal ausschlafen oder in die Sauna gehen, mit Freunden rumhängen. Wenn ich z. B. unruhige Phasen habe, verzichte ich bewußt auf Radio und Fernsehen, weil es mir einfach zu viel ist - lesen, hören und sehen. Dann lese ich lieber ein Buch, konzentriere mich nur auf einen Aufnahmekanal. Und es gibt auch Zeiten bei mir, wo der Anrufbeantworter regiert und ich mir meine Ruhe nicht nehmen lasse, oder ich ziehe ganz den Stecker, das tut auch mal gut. Doch das Wichtigste habe ich am Anfang schon gesagt:"Lerne in dir selbst zu ruhen, nur dann wirst du immer und überall einen Ort haben, wo du deine Ruhe finden kannst".
2007-02-27 10:54:12 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ich fliege einmal im jahr ganz alleine auf die azoren,....miete mir eines der preiswerten, kleinen häuschen,.....bin bewaffnet mit unmengen büchern, regenbekleidung und wanderschuhe.....schalte ab vom alltag und nehme zentnerweise natur und gelassenheit in mir auf.......
nicht jeder kann sich eine reise leisten,.....aber auch in deutschland gibt es wunderschöne fleckchen natur,....die zur besinnung einladen...;-))
2007-02-23 05:12:39 · answer #2 · answered by boeseloreley 6 · 3⤊ 0⤋
Autogenes Training, am besten in einem Kurs gelernt, das braucht Zeit bis man es kann. Musik hören, spazieren gehen, Fahrrad fahren, das sind Dinge, womit ich ruhe finde und die besten Gedanken bekomme.
2007-02-23 08:44:06 · answer #3 · answered by rosal 2 · 2⤊ 0⤋
Gute Frage! Die muss ich im Auge behalten, wüsste die Antwort nämlich auch zu gerne:-)
LG Nasenbaerchen
2007-02-23 05:15:14 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
ausschalten alles was lärmt, man wundert sich wie still es sein kann und wie schwierig es dann ist ruhig zu bleiben
2007-02-23 06:03:04 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
In dem Du weißt wer Du bist und warum Du bist. Mittem im Krach sich darauf besinnen, was und wer Du bist, wo Deine Qualitäten und Ziele sind.
2007-02-23 05:48:10 · answer #6 · answered by Apollo 1001 1 · 1⤊ 0⤋
Stadtflucht?
Hier auf dem Dorf, in meinem Garten gibt es meist nur Vogelgezwitscher und das Rauschen der Bäume, Geflügel-gackern hin und wieder und mal Hufgetrappel...Ich buddel in meinen Beeten, mache Lagerfeuer und trink ein Glas Wein dazu, stell mir im Sommer meine "Wasserpfütze" auf, freu mich an meinen Blumen und "bummel mit die Beene"....
Ganz leise in der Ferne mal ein Motorradknattern und die Bummelbahn, die "Platz da" am offenen Bahnübergang tutet.
Hier fährt man nur mit dem Auto lang, wenn man hier wohnt.
Ich bin gern mal in der Stadt. Und auch schnell wieder da weg.
2007-02-23 05:39:16 · answer #7 · answered by Displicentia 6 · 1⤊ 0⤋
Tv aus
Pc aus
Radio aus
schon ist ruhig
gruss aus dem kloster
2007-02-23 05:17:31 · answer #8 · answered by absolutly Paris,lets have fun 7 · 1⤊ 0⤋
oropax und grünen tee
2007-02-23 05:12:26 · answer #9 · answered by mitglasur 2 · 1⤊ 0⤋
Das hängt komplett von Dir ab - auch Du hast bestimmt Orte, an welchen auch messbarer Lärm kaum vorkommt - und man kann trainieren zu meditieren, Yoga zu praktizieren oder auch ganz einfache Entspannungsübungen zu machen.
2007-02-23 05:12:07 · answer #10 · answered by swissnick 7 · 1⤊ 0⤋