2007-02-22 22:28:05 · 12 respuestas · pregunta de Leticia Area 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Eso se llama dispepsia, y hay pastillas de venta libre en las
farmacias, para combatirla... por ej. en mi país se llaman
Pepsamar.-
2007-02-22 22:36:59 · answer #1 · answered by WARRIOR 7 · 0⤊ 0⤋
toma mucho liquido y revisa tu ingesta de fibra. ah y cuando estes asi, tomate una taza de agua caliente, como de té y veras que rapido te mejoras.
2007-02-23 02:26:42 · answer #2 · answered by 72&&&& 4 · 1⤊ 0⤋
Hinchazón abdominal o Indigestión
También conocida como dispepsia, la indigestión es un trastorno transitorio que se produce de forma repentina durante el proceso de digestión y que puede estar causada por diferentes factores. No conviene confundirla con una enfermedad, ya que es una dolencia puntual que no presenta excesiva gravedad por sí misma. No obstante, la indigestión se puede padecer de forma crónica, en cuyo caso puede presentar mayores complicaciones. La causa directa se encuentra en la sobreproducción de ácidos potentes y enzimas que facilitan la realización del proceso de digestión. Esta producción excesiva suele dar lugar a una lesión en las membranas mucosas que recubren el estómago.
Por otro lado, hay que señalar que existen personas con tendencia a padecer esta irritación, ya sea por la ingestión de alimentos que no les hacen bien, por el consumo de ciertos líquidos o por el uso de ciertos medicamentos. Además, es importante saber que el estrés es un factor decisivo para provocar este trastorno y, por ello, las preocupaciones aumentan la posibilidad de que se presente, mientras que la desaparición de la ansiedad dará lugar a una mejor realización de las digestiones. Sin embargo, se puede sostener que el principal factor desencadenante de una indigestión es el hecho de consumir abundantes alimentos difíciles de digerir, es decir, grasas, las toxinas que contienen los aliemntos y determinados minerales. Si a ello, se le suma la ingestión de alcohol en cantidades superiores a las debidas, que se suele producir en Navidad, tendrá lugar una combinación en el estómago que sólo prodrá provocar malestar.
Cómo prevenirlo
Aunque la indigestión sea una de las principales dolencias navideñas, lo cierto es que es prácticamente imposible contenerse ante las exquisitas comidas de estas fechas. Evidentemente, a nadie se le va a negar este placer: la mejor forma de prevenir este trastorno consiste en la ingestión controlada de alimentos de este tipo. Esto quiere decir que el secreto se encuentra en no abusar y en ser conscientes de que hay alimentos más dañinos que otros y de parar de comer antes de que el organismo muestre señales de que está saturado. Los expertos recomiendan que, con el fin de hacer esta tarea más fácil, se intente comer de todo, pero en pequeñas cantidades.
No obstante, existen recomendaciones que ayudan a prevenir esta dolencia. Así, conviene no irse a la cama al poco tiempo de haber ingerido estos alimentos, ya que la digestión por la noche es más lenta y puede producir acidez. Por este motivo hay que dejar transcurrir un periodo de entre dos o tres horas entre la cena y el momento de acostarse. Igualmente, conviene sustituir el habitual café posterior a la comida por algún tipo de infusión, como la manzanilla, el anís o la menta, que reducen la flatulencia. Finalmente, hay que apuntar la necesidad de hacer un almuerzo ligero si se sabe que por la noche se va a cometer algún exceso. Además, es conveniente conocer el efecto perjudicial del licor en el proceso de digestión, por lo que no se debe abusar de él, si no se desea aumentar el riesgo de padecer algún trastorno estomacal
2007-02-22 22:38:01 · answer #3 · answered by marcia 5 · 1⤊ 0⤋
debes darte cuenta que alimentos son aquellos que te provocan esos males, cada persona es diferente....lo normal es evitar cosas picantes, gaseosas y cereales com el mani la soya, etc.
Suerte!!!
2007-02-23 11:51:59 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
deja de tomar gaseosa y trata de no comer cosas con hidratos de carbono, y del pan te tienes que olvidar.
2007-02-23 10:00:18 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cuidando tu alimentación y verificando aquellas que producen retención de gases abdominales. Debes descartar si tienes aerofagia, que también produce retención de gases al ingerir las comidas.
2007-02-23 02:44:15 · answer #6 · answered by luna rubia 4 · 0⤊ 0⤋
No tomes bebidas gaseosas, y toma mucho liquido antes de que te venga la regla
2007-02-23 00:37:05 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Evitando líquidos con gas y una buena dieta, no utilizar pantalones muy apretados.
Besos
2007-02-22 23:03:21 · answer #8 · answered by jennifer h 2 · 0⤊ 0⤋
PRIMERO TIENES QUE DECIRNOS A QUE SE DEBE TU HINCHAZON. PERO PUEDES AYUDAR A TU ORGANISMO MODERANDO LA CANTIDAD DE LAS COMIDAS Y EVACUANDO AL MOMENTO QUE SIENTAS NECESIDAD (NO AGUANTAR LAS GANAS)
2007-02-22 22:37:09 · answer #9 · answered by ANGELIKA M 2 · 0⤊ 0⤋
evitando los gases y masticando mucho la comida
2007-02-22 22:36:40 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋