2007-02-22 20:41:09 · 5 réponses · demandé par chanahtova 2 dans Actualités et événements ➔ Actualité et événements - Divers
En 3 mois d'exercices quotidiens, tu auras la satisfaction que tu attends.
Mais six mois seront nécessaires pour un abdomen esthétique.
Attention, tout ceci suppose que tu n'aies pas d'embonpoint, de gras, et autres placages adipeux.
Surveilles donc ton alimentation : pas trop de féculents, très peu de graisses et de sucreries : des légumes à l'eau ou à la vapeur, des pâtes, du riz, du soja -tofu ou autrement-, de la viande blanche sans graisse, du poisson, des oeufs (pas trop, danger cholestérol), et si tu veux, protéïnes en complément : modérément, yaourt maîgre nature, lait dégraissé, et au moins 1,5 l d'eau à boire chaque jour (ajuster en fonction de la corpulence)
Il est encore temps pour être l'apollon du mois d'Août....
2007-02-22 20:55:29 · answer #1 · answered by rolli 7 · 0⤊ 1⤋
Ca dépend de la queue à la caisse, mais pour les "mangeurs sur place" ca peut aller vite, faut juste faire gaffe au vigile.
2007-02-23 07:55:20 · answer #2 · answered by night 5 · 1⤊ 0⤋
ben le temps d'aller au supermarché de prendre la tablette en rayon de passer en caisse et d'ouvrir l'emballage
2007-02-23 04:44:32 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
2 sec.
2007-02-23 04:51:36 · answer #4 · answered by bσbɧαkiɱσs® 7 · 1⤊ 1⤋
Pas très longtemps pour moi !
L'emballage ne me résiste jamais assez.
Et la fin de la tablette arrive encore plus vite !
2007-02-23 04:50:23 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋