Punteria al aro?

Question

como mejoro mi punteria en el basket?

Tengo 14 años y recien es mi 1er campeonato

Answer 1

Hola :)

Siendo aún joven, es trascendental que verifiques que tu técnica sea la correcta. Recuerda que la práctica no hace la perfección, es la PRACTICA PERFECTA la que HACE LA PERFECCION. Esto significa que, si practicas 2 horas al día tu puntería, con una mala técnica, sin duda mejorarás tu porcentaje de aciertos, pero JAMAS llegarás a tu máximo potencial con una técnica incorrecta.

¿Y cuál es la técnica correcta? Como dijeron por ahí, hay unos videos en Youtube muy buenos, pero no de Michael Jordan precisamente... Escoge a un buen anotador (un anotador y un tirador no son lo mismo... Jordan mete 15 cestas por partido, si, pero en unos 34 intentos...). Te recomiendo los de Larry Bird, considerado uno de los lanzadores más técnicos y precisos en la historia del Basketball, sin tanta pirueta exhibicionista. También hay libros excelentes (como "Baloncesto, el camino del éxito", de Larry Bird)

De todas maneras, cosas básicas a tener en cuenta, son: El pie del lado de la mano que lanza, debe estar adelantado, y entonces, ése pie, la rodilla, el codo, tu mano y tu nariz, todos juntos, deben estar perfectamente alineados hacia el aro. Hazlo unas cuantas veces a consciencia, hasta que te vaya saliendo de forma natural. Procura lanzar con suficiente "arco", pues, mientras más arco tenga, más "superficie" dentro del aro estará disponible para que la pelota entre, pues si el tiro sale muy en linea recta ahcia el aro, tiene mucho chance de rebotar por el lado frontal. Y, muy importante, lo que se conoce como "Follow Through", que es el final del tiro, el toque de muñeca, donde los dedos índice y corazón quedan apuntando al aro HASTA que la pelota llegue a él.

Si quieres mejorar tu puntería SERIAMENTE, deberás comenzar con lanzar unos 100 tiros libres diarios, y lleva la cuenta de la cantidad de encestes que logras. Los MEJORES lanzadores de tiros libres del mundo, meten unos 93 tiros en 100 intentos. Pero te aseguro que si llegas a los 70 ya vas bien, y 80, buenísimo. Luego, con la misma técnica, pero en suspensión, saltando verticalmente y soltando el balón en lo más alto de tu salto (y no cuando ya hayas comenzado a bajar).

Y de este punto, deberás practicar lanzando desde cualquier lugar de la cancha, cada vez más lejos. Y tratando de aprovechar al máximo los tableros, cuando estés a menos de unos 4 metros del aro y en ángulos de entre 40 y 50 grados. Bueno, ya todo esto debes saberlo :) Poco a poco, ir aumentando la distancia, hasta el perímetro de los tres puntos.

Mucha práctica, mucha concentración. Y, algo importantísimo: CADA tiro que hagas en la cancha, debes ahcerlo en serio, como si fuera el tiro decisivo de un campeonato ante 10.000 espectadores. Esto suena trivial, pero es muy común que uno cuando practica, sobre todo solo, lanza de manera relajada, sin mucha concentración, y sin saltar o saltando poco. Así que no olvides: en tus práctcias, ejecuta cada lanzamiento con toda tu concentración, como si estuvieras dentro de un partido, ante tus rivales que te acosan y miles de espectadores. En las prácticas es bueno hacer un buen tiempo lanzando solo, y luego, con compañeros que te marquen, para que te acostumbres a lanzar con alguien al frente con sus brazos levantados.

Repito, si te lo quieres tomar seriamente, deberías lanzar al aro unas 2 horas al día, o lo más que puedas. Así, ya en un mes, verás resultados, y mes tras mes, tu puntería mejorará. En unos 6 meses, podrías llegar ya casi a tu máximo potencial, solo perfeccionable con más y más horas de práctica. Cuida tu dieta, manténte en forma y aparta cualquier problema que tengas durante las prácticas y los partidos. Conste que todo esto es ya para un nivel óptimo, con perspectivas profesionales. La mayoría de jóvenes, practican si acaso unas 5 horas... ¡Por semana! Mientras Larry Bird llegaba a entrenar esas mismas 5 horas, ¡Todos los días!

Y, nunca está de más decirlo, no olvides practicar las "bandejas", sobre todo aquellas debajo del aro que nunca deben fallarse.

Que te vaya muy bien :)

Answer 2

Con una buena técnica y practicando mucho podes mejorar tus porcentajes de cancha. Si tenés un buen entrenador te tendría que corregir el... Pero todo es practica, mucha práctica.

Answer 3

La punteria es algo que se obtiene con la practica, depende de tu edad y tu tecnica, y con eso me refiero que si han pasado años y has tenido una mala tecnica siempre pero te ha funcionado, entonces asi debes seguir, pero si no es asi, te recomiendo cambies la tecnica, y para ser mas ilustrativo entra a you tube y escribe fundamentals of basquetbol y ve como el mismo Michael Jordan te dice como hacer eso y mas cosas, muy interesante, lo recomiendo.Saludos.