como recupero mi autoestima?

Question

me siento muy sola, siempre me tratan mal, y yo lo permito tengo problemas con mi madre, con mi hermana no capto las cosas con rapidez, y eso me hace poco inteligente todos creen que soy tonta por eso que hago soluciones he ido al psiquiatra y una vecina les conto a todos mis vecinos para decir que yo estaba loca ella me hizo mucho daño.

Answer 1

Te entiendo porque a menudo me pasa lo mismo, me siento tonta, pero hay que sacar fuerzas de donde no tengas, tomar coraje y decir asi soy yo ! el que me quiere aceptar bien y al que no le guste que mire para otro lado! que no te importe el que diran! hace u vida y no pienses en los demas, empeza a quererte todos los dias un poquito mas y pronto tendras resultados! adelante y muchos exitos!

Answer 2

primero deja de victimizarte, segundo no permitas que te traten mal, que seas lenta para entender las cosas no esta bien ni mal todos tenemos nuestro ritmo y eso no significa que sea poco o muy inteligente.
Que todos crean que sos tonta no te hace ser tonta y no debería importarte lo que los demas crean uno debe ignorar la critica destructiva o prestar atencion a la constructiva.
No veo por que debas ocultar que vas a un psiquiatra, eso no significa que estes loca.
En realidad la mayoria de los locos jamas ve a un medico.
Crees en Dios? si?
Entonces no olvides que EL es un rey y eso significa que vos sos su hija y eso te convierte en una princesa

Answer 3

¡Hi!

En principio no estas sola, estas contigo misma y vales cada segundo que pasas contigo misma y es importante que hagas una evaluación a fondo.

Debo felicitarte: ¡¡FELICITACIONES!!, aunque muchos lo consideren muy fácil, piensa que por lo menos para ingresar a internet y hacer búsquedas aúnque sea mínimas, o hasta "chatear" eres ¡¡BRILLANTE!!, no todos tienen la capacidad de manejarse ASI DE FÁCIL CON UNA COMPUTADORA, por lo tanto si eres inteligente y te lo digo porque sé de lo que hablo. Pudiera ser que sólo tú capacidad de concentración no es muy buena.

Analiza los problemas que tengas con tú mamá y hermana, evalúa si es factible que puedas hacer algo por solucionar el problema o no. No es fácil, pero tendrás que hablar con ellas para que al realizar algo te lo expliquen con mucha paciencia.

Si fuera posible que ayudaras a tú mamá o hermana, pregunta antes de hacer algo, pero pregunta si es que requieren tú ayuda, notarás que es algo diferente. Muchas veces hacemos las cosas por ayudar, pero resulta que la gente se molesta, aunque sea de nuestra familia. Pon en orden tus idas y decisiones, si en general te responden que no necesitan tú ayuda en nada, no podrán quejarse más adelante. Si no te necesitan y después de analizar resulta que podías ayudar, no pienses que es una pérdida de tiempo mejora abocate a mejorar algo en ti, aprovecha tú tiempo contigo misma.

Si resultara que después de analizar, tú eres la que comete los errores, deberás de poner atención en lo que haces. Existen muchas instituciones de psicología y análisis que realizan estudios de tú situación económica y te designan un especialista para que te dé consulta. Si vives en México, existe uno como "Instituto de la mujer" sino realiza búsquedas acerca de asociaciones de psicólogos o psicoanalistas. Para lo que mencionas resulta, que inclusive deberías de asistir a terapias familiares.

Hasta podría ser que tú vecina haya cometido una difamasión, lo cual puede ser un delito. Tú vecina va a seguir igual levantes o no una demanda, realmente muy poca gente llega a cambiar.

Ten confianza en ti, pero sé conciente en que fallas, digo, locos estamos todos y por ahí andamos.

Lo que si es importante, es que si las cosas no las puedes cambiar las dejes como estén, cambia tú y acepta que cada problema es una oportunidad en tú vida para cambiar y ser mejor cada día.

Tú eres un individuo el cual necesita crecer y creer en si mismo para que más adelante puedas ayudar a los demás si es que lo desean. Ten paciencia, mucha fe, pon todo tú esfuerzo y ve a tú tiempo, no corras, no porque los demás vayan a un rítmo tú quieras ir igual, posiblemente a ti te toque disfrutar o aprender las cosas con más calma.

Concentración, leé en voz alta una lectura o poema que te guste mucho en voz alta y frente a un espejo; no te califiques negativamente aúnque los demás lo hagan, toma un cuadernillo y escribe lo que debes hacer en el día y siu es preciso como lo debes hacer a groso modo, trata de pensar en cosas que te alegren, respira hondo, leé más y deja actitudes o actividades que no te den o resulten en una ganancia sobre tú persona o tú conocimiento. Has ejercicio de 15 a 30 minutos. Ejercita tú mente, busca en internet ejercicios sencillos de Sodoku y leé más.
Te aconsejaría que no leyeras revistas de artistas o novelas y que te acercaras a una biblioteca, vé programas culturales y trata de escuchar música en otro idioma, integrate a clubs de lectura, baile o cine. Si crees que no tienes nada que dar, realizando esas actividades que te acabo de nombrar y otras que te van a ir surgiendo, tú mundo de conocimiento se irá ensanchando y podrás darte cuenta que tú opinión también vale.;-y

Pregunta a tú psiquiatra si puedes trabajar en algo y que te mencione, en que podría ser. No sé tú edad, pero es algo que podría darte un poco de aire y tiempo para analizar si tú eres la que esta mal, sino abocate a realizar otras actividades donde no gastes muco dinero
.
Por cierto, te envío la liga de un excelente programa de televisión en México, donde ven temas parecidos al tuyo, inclusive podrías asistir a uno de los programas y exponer tú problemática. Leé el contenido de la página, no te vas a arrepentir. Cuídate.


Recibe un saludo. ;-)

Answer 4

1.- primero cambia ese nombre ahora eres ANNA SEGURA
2.- veo que eres inteligente, por que escribes mejor que mucha
gente de por aquí .

3.- piensa todos los dias NADIE ES MEJOR QUE YO
4.- TE FELICITO POR QUE VAS AL PSIQUIATRA eso te va a ayudar mucho.
5.- tu vecina y quién le crea son una bola de ignorantes no vale la pena tomar en cuenta su opinión.
6.- escribe una cartulina y pegala donde la veas diario que diga.
SOY FUERTE, SEGURA DE MI MISMA Y ME AMO MUCHO.- tu cerebro pronto lo va a asimilar.

Answer 5

Hola Anita, no tienes porque sentirte sola, los problemas no existen, es uno, que tiene conflictos internos, amiguita... el autoestima es la disposición de considerarse competente para hacer frente a los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad, mediante el control sobre su conducta. Es fundamental la autoafirmación que significa la disposición de valerse por si mismo, a ser quien soy abiertamente, sinceramente; al primer enemigo que debemos vencer es la pereza ( no motivada por la fatiga), que es la falta de voluntad para aplicar el esfuerzo a una respuesta adecuada y otro enemigo, es el malestar con uno mismo.Te aconsejo, tomar un curso en el tratamiento de afirmación de la confianza en uno mismo, reunirte regularmente con tu terapeuta, pedir ayuda cuando lo necesites,descansa durante periodos regulares de tiempo, eso te ayudará a dejar escapar la presión, buscar unas secciones de masajes, pero de forma relajante y terapéutica, oír música.

Answer 6

una buena pregunta eso significa que puedes salir adelante porque? porque eres tu la que se auto critica
tu ves en las personas lo que tu quieres ver si tu muestras tus habilidades y haces las paces con tu madre
tendrás un problema menos si tu no fueras inteligentes como es posible que te sientes enfrente de una computadora y hagas esa pregunta
1-mira tus habilidades
2-no te menosprecies
3-coopera con los demás
4- trata de no contradecir
5-ten un buen concepto de tu madre
6-trata de hacer algo provechoso para la familia sin preguntar eso demostrara que tu tienes cualidades
7-no estas loca y no escuches malos razonamientos
8-cuales son tus habilidades desarrolla las
9-prepare te para que mañana seas el ejemplo de la familia
10-tendrás éxito en tu vida

Answer 7

Hola:
Día a día las personas cometemos errores en nuestras vidas, y nadie somos mejores que otras.Tu, eres una persona única, puesto que todo el mundo es único, nadie hay con tus pensamientos, tu inteligencia, tu caracter...es algo con lo que se nace y no se puede dejar asi como asi,la gente es muy cruel, pero nunca nos debemos dejar abatir por este tipo de peronas que son las que verdaderamente son dignas de lastima,puesto que cuando una persona se rie de otra es por que quiere sacar su ego para no consumirse ella sola puesto que es una desgraciada.No te conozco, pero segun te e leído veo que eres una persona con mucha fuerza, por que nadie tendria el valor de escribir esto y tu lo as tenido.Debes de vivir la vida dia a dia, no dejar las cosas para el último momento por que algun dia no habrá un último momento y te arrepentiras.Seguro que eres una persona estupenda, conoce nueva gente, sal a pasear, diviertete! y ve todas las mañanas y mirate al espejo y cuando estes delante di que eres la mujer mas envidiable del planeta, y que nadie te pisará.No hagas caso a los comentarios burlones, no te llevan a nada ni a tí ni a nadie, confia en ti y aprende a entender el bueno siginificado de la vida.Un besazo enorme e intenta mirar hacia delanta y nunca hacia atras, que piensen todo lo que quieran de ti, pero aquí el único objetivo de la vida es vivirla a tu estilo con un grado de felicidad enorme!
Un saludo, amiga.

Answer 8

querida anita,yo pase por una situación similar, tenia mi auto estima por los suelos,yo te recomiendo que dejes de preocuparte por lo que los demás dicen y preocupate por ti.date cuenta de que eres un ser único y maravilloso.hay libros que te ayudan como:tu puedes sanar tu vida de louis m.(no recuerdo el apellido),las 7 leyes espirituales del éxito y las hijas de la alegría,ambos de deepak chopra. cuando tu empiezas a quererte a ti misma cambias y es como magia porque los demás también lo hacen.eres muy inteligente ,te has dado cuenta de que los demás te tratan mal porque tu lo permites,solo te falta una ayudadita para conocer el camino hacia el amor,hay una pagina en Internet www.enplenitud.com donde ofrecen cursos y talleres gratis sobre muchas cosas entre ellos también puedes encontrar alguno que te ayuden.animo,no estas sola.un abrazo muy muy grande.

Answer 9

En mi adolescencia pasé por algo similar. Lo solucioné haciendo mucho deporte. El ejercicio no solo me dio salud fisica, sino también emocional, me dio seguridad en mi mismo y me quitó la timidez. ¡Haz deporte!

Answer 10

Yo no sé, y coincidentemente a veces me pasa exactamente lo mismo = que a ti, así que bueno, por lo menos ya sabes que no eres la única...