peso qualche kilo in più come faccio a dimagrire?

Answer 1

la risposta è scontata: fai sport e segui una dieta ma non di quelle drastiche...........

Answer 2

Cara (se mi permetti) Sophie,
sono un massoterapista estetico, e quindi la tua domanda rientra nel mio campo lavorativo.
Almeno il70% delle mie clienti si avvale dei miei trattamenti per dimagrire e per dei problemi di inestetismi, solo il 10% per inestetismi senza dimagrimento e il restante 20% per relax e terapie di carattere muscolo-scheletrico.
Quindi, non sei l'unica ad avere un problema del genere. Sai come esprime il detto: "mal comune mezzo gaudio"
La magia, premetto, non esiste, quindi ti invito a NON usare nella maniera più categorica prodotti chimici e non, tanto non servono ad altro che alleggerire magicamente solo il tuo portafoglio...
Una dieta ipocalorica e del moto sono necessari in ogni caso, ma un trattamento da un professionista può aiutarti moltissimo.
Oltre ai preziosi consigli e metodi misurati e personalizzati, può fare meccanicamente con le mani ciò che nessun altro tipo di ginnastica motoria attiva, pillola o dieta può dare.
Nello specifico, se hai un problrma di retenzione idrica e grasso in certe zone, il massaggio, unito a delle creme appropriate ed efficaci, con dei movimenti stabiliti, può letteralmete espellere solo in quelle zone l'eccesso!
Serve di tutto un po', e il risultato sarà stupefacente! Fidati di un professionista!
Una dieta equilibrata (non esagerata), un po' di moto, un trattamento massoterapico personalizzato, un po' di cura personale del proprio corpo e tanta buona volontà.
Se hai bisogno di consigli nello specifico, contattami via mail. E anche se solo per iscritto, magari posso darti una mano. Ma bisognerebbe farmi avere dati che non è garbato diffondere a tutti...
Un po' di privacy è un diritto, eh eh eh!
In bocca al lupo,
Paky

Answer 3

Mangia come al solito, solo un terzo in meno. La fame restante la soddisfi con verdure fresche, seguite da un bicchier d'acqua.

Mangia bene al mattino, il tuo corpo ne ha bisogno dopo ore ed ore dall'ultimo pasto. Mangia normale a mezzogiorno e cerca di star leggera la sera, quando la digestione è meno efficace.

Prima di coricarti una tisana - o camomilla - leggermente zuccherata: ti rifornisci d'acqua, e lo zucchero ti fa dormire come si deve.

Bandisci dalla tua vita gli ascensori e, vedrai: in poche settimane vedi già i risultati.

Ciao bella, e buone cose.
.

Answer 4

Alzati dal pc e vai a correre!!!

Answer 5

non so quanto sei alta e quanto pesi.Ti dico solo che io sono 25 kg sovrappeso e devo dimagrire urgentemente.Elim ina ogni bevanda che non sia acqua naturale e mangia frutta e verdura:Fai anche un po' di attività fisica.In bocca al lupo!

Answer 6

è più facile di quanto tu non pensi... però devi dare qualche altra informazione se vuoi dei consigli più appropriati. per esempio cosa mangi di solito. che tipo di vita fai..
cmq per tutti vale: elimina zucchero e dolci, almeno finchè non trovi il peso forma.
evita pasta bianca, preferisci riso integrale con verdure (tante).
prima del pasto mangia l'insalata o una carota: aiuterà il tuo intestino a lavorare bene e veloce, e ti farà sentire più sazia.
vai in bici e sarai più felice. le persone felici non sono grasse.

Answer 7

come fanno tutti: moto e poche schifezze?........So che è difficile. Anche io mi sto impegnando. Faccio aerobox e mangio roba "sana". Bacioni

Answer 8

attività fisica e una dieta equilibrata!!in bocca al lupo

Answer 9

dipende qunti sono i kili da perdere se non sono molti ti consiglio di mangiare normalmente senza eccessi ed evitando le bombe caloriche,qualche esercizio per tonificre e soprattutto tanto SESSO!

Answer 10

Se vuoi te li faccio perdere io

Answer 11

Prova a mangiare di meno la sera, perderai subitissimo!!