ich hab ein kleines problem damit das ich sehr ängstlich bin und mich abedns noch nicht mal alleine in unseren umzäunten garten traue ...
gibts irgendwas womit man das ändern kann???
2007-02-21 01:45:30 · 17 antworten · gefragt von Anonymous in Beauty & Style ➔ Sonstiges - Beauty & Style
Frag Dich zunächst, ob es einen Grund für Deine Angst gibt - z.B. ein schlechtes Erlebnis. Wenn Du den Grund kennst, weißt Du schon eine Menge - Du kannst Dich dann fragen, ob dieser Grund noch Gültigkeit hat.
Sonst hilft am besten, sich mit der Angst auseinander zu setzen, sich ihr zu stellen. Angst hat man meist vor Dingen, die einem fremd sind, über die man zu wenig Bescheid weiß. Deshalb ist es auch ein gutes Mittel, den Angstauslöser kennenzulernen. Oft ist es einfach das Unbekannte, was Angst macht - bis man es kennenlernt und sieht, dass Angst unnötig ist.
2007-02-21 01:52:17 · answer #1 · answered by aerdna 4 · 0⤊ 0⤋
Ich gehe auch nicht gerne ohne Messer raus, aber ich habe angefangen Kampfsport zu machen, das hat mein Selbstvertrauen erheblich gestärkt.(Wing Tsun).
Man bleibt fit, und du lernst Dich gut zu verteidigen.
Gruss J.
2007-02-21 05:08:36 · answer #2 · answered by ? 2 · 1⤊ 0⤋
besorg die einen guten Therapeuten!
Angst kann wachsen! es kann immer schlimmer werden, kann zu körperlichen symtomen führen!
Gruß aus der Eifel
Steffen
2007-02-21 01:54:19 · answer #3 · answered by Steffen 5 · 1⤊ 0⤋
hi,lasse dir reiki geben,dadurch wirst sehen,dass deine angst mit der zeit weniger wird.
2007-02-23 19:43:16 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Die Angst kann man am besten bekämpfen, wenn man sich selbst veralbert.Wenn man z.B. im umzäunten Garten ist und hört irgendetwas knacken oder rascheln, muß man erst einmal sachlich darüber nachdenken, was es sein könnte. Ein Vogel, ein Igel oder irgendetwas anderes harmloses. Dann muß man über sich lachen und denken, es kann ja gar nichts schlimmes sein und ich bilde mir wieder die ganzen Monster ein, die es ja sowieso nicht gibt. Eine gewisse Vorsicht außerhalb dieser Zäune ist aber sinnvoll, denn es passiert ja so viel Sch......
2007-02-22 07:33:47 · answer #5 · answered by Katzeninge 2 · 0⤊ 0⤋
Frage dich selbst wovor du genau angst hast, denke darüber nach und werde dir klar, das das schwachsinn ist... lache evtl. sogar darüber... denke auch dran, das dir nie was passiert ist, als du immer raus gegangen bist, nimm eine Taschenlampe und dein Handy mit, einfach um dich sicherer zu fühlen und rede mit deiner Freundin oder mit deiner Familie darüber, gibt viele die solch eine Angst haben, vielleicht haben die bessere Tipps für dich, weil sie ja in dem selben Ort/Haus wohnen wie du.
2007-02-21 09:29:04 · answer #6 · answered by Jenny 3 · 0⤊ 0⤋
ja
konkakt hilft
jeden tag eine stunde mit einem menschen telefonieren egal ueber was.
2007-02-21 02:29:47 · answer #7 · answered by whyskyhigh 7 · 0⤊ 0⤋
Versuche, Dich Deiner Angst zu stellen und sie zuzulassen. Das soll jetzt nicht heißen, daß Du bewußt allein im Dunkeln in problematischen Stadtvierteln herumlaufen sollst. Fang damit an, daß Du abends allein in Euren umzäunten Garten gehst, lasse die Angstgefühle zu und versuche nicht, sie zu unterdrücken. Sie werden einen bestimmten Höhepunkt erreichen und dann wieder abflauen. Alles, was ansteigt, muß irgendwann wieder fallen. Wenn Du das erstmal raushast, wird es besser werden. Am schlimmsten ist nämlich die Angst vor der Angst.
2007-02-21 02:19:50 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mir hat bei konkreten, zeitlich abgegrenzten Phobien folgende Technik geholfen:
http://www.nlp.at/lexikon_neu/index.htm
Ausprobieren schadet ja nicht.
2007-02-21 02:07:45 · answer #9 · answered by Tanja R 5 · 0⤊ 0⤋
Ja, eine Hypnosesitzung oder Rückführung
machen lassen und klären, was im Unterbewußtsein
verankert ist. Das können verschiedene Sachen sein.
http://www.hypnose.de/
oder
http://www.institut-fuer-hypnose.de/
.
2007-02-21 02:07:21 · answer #10 · answered by Vadder Abraham 6 · 0⤊ 0⤋
volle konfrontation mit der angst...
2007-02-21 02:05:25 · answer #11 · answered by rock_rotznase 2 · 0⤊ 0⤋