ago sentadillas y a 4 patas levantar las piernas etc sin peso soy mujer jeje y kiero reafirmar kitar algo de celulitis y reducir pero no tener mas piernas xfvr!!!solo tengo 16 años y me obsesiona tener tanto muslo QUE HAGO??????????????gracias sigo asi???kon lo ke ago?q es tonificar?
2007-02-20 23:46:56 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
peso 62kgs
2007-02-20 23:56:07 · update #1
Pos si lo haces sin peso no..ahora si pesas 120 kilos pos tonces si xDDD .Si tu peso es 70 o similar no hay problema..tandas de 25 repeticiones pero rapidas..si ls haces muy despacio ,te saldra musculo.
Pesando 62 no tendras problemas,ademas pesando tan poco no deberias ni preocuparte en hacer ejercicios de ese tipo.
2007-02-20 23:51:13 · answer #1 · answered by Tore 5 · 0⤊ 0⤋
JAJA, NO ME RIO DE VOS, PERO TE VOY A DECIR ALGO.. LOS MUSCULOS DE LAS PIERNAS SON LOS MAS DIFICILES DE MANEJAR , PUES SI SOS MUY FLACAS ES LO MAS DIFICIL DE ENGORDAR Y SI SOS GORDITA ES LOQUE MAS TE VA ACOSTAR ADELGAZAR, POR OTRA PARTE PARA LOS DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO EN FITNESS ES LO QUE MAS LES CUESTA INCREMENTAR,, NI TE HAGAS PROBLEMAS.. PRO HACER ESOS EJERCICIOS LO UNICO QUE VAS A LOGRAR ES QUE SE PONGAN DUROS.. NADA MAS, A PARTE EL MUSCULO CONSUME A LA GRASA.. VASA PERDER GRASA, Y GANAR MUSCULO.. PERO NI SUEÑES QUE VAS A TENER PIERNAS GRANDES ESO LLEVA AÑOS DE EJERCICIOS FUERTE DIETA SUPER ESTRICTA.. MUCHISIMO MAS EJERCICIOS DE FUERZA Y OLVIDATE.. SOLO VAS A ENDURECER QUEDATE TRANQUI
2007-02-22 15:13:30 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sigue haciendolo pero no te pongas mucho peso y eso si haz muchas repeticiones, haz de 4 a 6 series de 25 cada un y lo que consigues es eliminar grasa y reafirmar y nunca coger volumen
2007-02-21 10:53:33 · answer #3 · answered by mirubi 1 · 0⤊ 0⤋
bajaras grasa pero tb ganaras musculo.Suerte.
2007-02-21 09:02:51 · answer #4 · answered by sacaru89 4 · 0⤊ 0⤋
te aconsejo que salgas a correr , cosa que bajas y fortaleces todo a la vez ... 62 kilos nc cuanto mides pero sal a correr o monta bicicleta te va a dar mejores resultados en todo tu cuerpo ... suerte!!
2007-02-21 08:48:28 · answer #5 · answered by Jackie_88 4 · 0⤊ 0⤋
No se te pondran mas gordos, sino que serán mas firmes.
Si los tienes gordos lo que debes hacer es ejercicio y comprarte cremas reductoras que hay muchas en el mercado.
2007-02-21 07:55:11 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sin peso vas por buen camino!!!!
2007-02-21 07:51:45 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
anda a un gimnasio que te van a saber acesorar bien!!
2007-02-21 07:51:21 · answer #8 · answered by yanot 2 · 0⤊ 0⤋