Mira no sé si te le mides a mi "método", la verdad es que me funciona bastante bien. A parte de lo que ya te han dicho de comer bien, frutas y eso, debes hacer lo siguiente...
Por cada hora de trabajo en el compu, te das 5 minutos de descanso, tomas un vaso de agua y pones una rola trance (o lo q te guste bailar) y a mover la colita, yeah baby...
Pensarás que te estoy mamando gallo, pero va en serio, eso no solo te evita ganar peso, te pone de buen humor, te hace regresar con más entusiasmo al compu, y te despeja un poco la mente, además hasta sospecho que debe ser bueno para la creatividad.
Salvo que puede ser un poco loco para la oficina (a menos que tengas oficina propia como yo) y que te puede dar calor y sudar un poco, te GARANTIZO resultados. Bueno, nada pierdes intentando, BYE.
PD: A mover la colita....
2007-02-20 14:03:30
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answer #1
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answered by L.J. 2
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lo primero que tienes que ver es que tipo de comida estas consumiento porque si tu comida esta cargada de carbohidratos lo mas probable es que engordes, existen muchas tecnicas para efectuar ejercicios en el puesto de trabajo pero primero debes analizar tu alimentacion.
2007-02-20 14:17:44
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answer #2
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answered by Dinero, Salud y Belleza 2
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come a tus horas, ni mucho ni poco (para q entre comidas no te de hambre y comas porquerias) y toma mucho liquido... y si no te acuestas tan tarde levantate a las 5am a trotar o caminar un par de kilometros todos los dias... o por lo menos 1 dia si y 1 dia no...
asi estaras saludable y no creo q engordes... a parte solo el hecho de hacer eso te dara ams enrergias aunque no lo creas
2007-02-20 12:54:07
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answer #3
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answered by Anonymous
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Mientras estes sentada trata de mantener una botella de agua a tu alcance, asi te mantienes hidratada. Además, puedes hacer una sesion de estiramiento de 15 minutos justo antes de dormir, que ayuda a tener un sueño mas relajado. Sinceramente creo que no existe un solo modo, depende mucho de tu forma de vida, esta que te muestro me ha servido, no suelo preocuparme por el peso pero si por la salud.
2007-02-20 12:49:01
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answer #4
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answered by Flaquita 3
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. No comas tanto. Todo depende de ti. Camina aunque sea media hora diaria.
2007-02-20 12:47:13
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answer #5
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answered by Estrella 5
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Camina!!!!
Si puedes irte caminando a tu trabajo en lugar de irte en automóvil hazlo.
O si vas al banco o a algún lugar vete caminando en lugar de ir en auto o autobús.
Si no una bicicleta estática mientras ves tv o mientras estás en YR!, yo lo hago con mi portátil, jajaja en serio cuando menos piensas ya llevas 45 min en la bicicleta y checando el internet jejee.
Saludos, suerte
Mujeres, han usado falda sin ropa interior??
http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Apnfj0bVUp6Ev_trRdyjc3GY8gt.?qid=20070219013052AAgHQ86
2007-02-20 12:46:57
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answer #6
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answered by Carlitos 3
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fajas o apretate la cintura
2007-02-20 12:46:00
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answer #7
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answered by lilo 1
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fijate en alguna tienda tienen aparatos como fajas termicas que te la pones en la cintura o donde notes esas libras de mas te las ajustas al cuerpo...eso calienta te hace traspirar y asi vas volviendo a tu estado normal de a poco...el resultado no se ve pronto...demora un tiempo.y asi como esos tenes otros que atraves de ondas electricas hacen que hagas abdominales estando sentada...son barbaros!
2007-02-20 12:44:17
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answer #8
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answered by stephany_0922 2
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bueno,
debes esforzarte asi que tu opcion es hacer ejercicios en la noche o madruga a caminar o trotar.
2007-02-20 12:42:41
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answer #9
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answered by Anonymous
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controla lo q comes. y cada hora q estes frente a la pc levantate durante 10 min para q descanses y te relajes..
2007-02-20 12:41:50
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answer #10
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answered by shik_cancer 2
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