J'aimerais diminuer le volume de mes cuisses...
J'aimerais que savoir quels sont les exercices mieux adaptés.
Je fais du stepper 40 minutes par jour et ce depuis un mois. Est-ce efficace?
2007-02-20 05:02:55 · 5 réponses · demandé par Ashley 2 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
Vous savez sûrement que lorsqu'onperd du poids, on en perd de partout. Il est toutefois possible de cerner certains endroit....comme les fesses. Pour maigrir à cet endroit, il faut privilégier les sports qui font travailler les membres inférieurs et les fesses. La marche soutenue, le jogging, la natation vous aideront. Le steppe est très bien puisqu'il correspond très bien aux muscles des fesses et des cuisses. Le cardio fonctionne fort et vous permet une perte de calories.
Il faut être patiente et ne pas se décourager car la graisse autour des cuisses pour des questions hormonales est la plus lente à partir. Pour vous rassurer : vous n’avez jamais vu de championnes de course à pied ou de nageuses avec une culotte de cheval ! Alors persévérez !
Certaines femmes, après un amaigrissement sans trop de sport peuvent se faire enlever l'excédent de graisse par liposuccion. C’est possible, mais si la sédentarité persiste, la graisse reviendra dans les cuisses dès les kilos repris.
Voilà! En espérant que ceci répond adéquatement à votre questions.
2007-02-20 05:15:13 · answer #1 · answered by Marc V 4 · 0⤊ 0⤋
l'intérieur de la cuisse est plus dur à travailler, la peau reste assez flasque malgré la musculation, complètes avec une crème raffermissante , et un peu d'autobronzant, les défauts se voient moins sur une peau hâlée ( c'est aussi valable pour l'intérieur des bras)
2007-02-20 07:41:19 · answer #2 · answered by Marie 300 7 · 0⤊ 0⤋
toujours une demi heur de vélo et le sonna
2007-02-20 05:26:54 · answer #3 · answered by nasheda c 5 · 0⤊ 0⤋
Courir c'est bien, mais il vaudrait mieux nager et faire du vélo aussi, les sports "de fond" musclent et font maigrir.
2007-02-20 05:12:03 · answer #4 · answered by Djé, Ministre Du Ridicule (MDR) 6 · 0⤊ 0⤋
le sport c'est certain, surtout le jogging, et un regime alimentaire!
http://forum.doctissimo.fr/mode/lingerie/Une-femme-combinaison-delicieux-sujet-177-1.htm
2007-02-20 05:13:27 · answer #5 · answered by herodote 4 · 0⤊ 1⤋