mmm todos los dias hago abdominales pero nada mas se me marcan los de arriba y s oblicuos, como hacer para bajar la panza y que se me haga plano marcado?
espero que me puedan dar algunos tips
2007-02-19 14:05:22 · 6 respuestas · pregunta de Zar 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
BUENO EN PRIMER LUGAR TAMBIEN ES NECESARIO QUE COMAS SALUDABLE, SI NO AUNQUE TE MATES EN EL GYM NO TE VA A SERVIR DE NADA....PRUEBA LOS PILATES, ES DE LO MEJOR QUE HAY
SUERTE
2007-02-22 05:16:31 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
camina 2 km y por la noche antes d tomar tu cereal as 100 abdominales pero d diferentes yo lo hice y m funciona.suert
2007-02-19 22:19:05 · answer #2 · answered by Violeta V 4 · 1⤊ 0⤋
cuidar lo que comes¡
2007-02-22 18:00:24 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola.
Bueno si ya te has marcado algunas partes de tu abdomen, lo mas recomendable seria, checar con un profesional del ejercicio, para que te de unas rutinas especiales para las partes a bajar, generalemente la mayoria que tiene un "lavadero" practica algun deporte o ademas de las abdominales corren o juegan x deporte para quemar grasa, tambien seria bueno que checaras que tipo de abdominales practicas porque recuerda que existen ejercicios para la parte alta, media, y baja. tambien seria bueno bajarle a las grasas y a los carbohidratos. Por que la alimentación juega un papel muy importante en los ejercicios. Suerte, Bye.
2007-02-19 22:28:35 · answer #4 · answered by rororogol 4 · 0⤊ 0⤋
es simple, si sigues comiendo pan, grasas y comida chatara seguras teniendo panza, ademas de que si ya es muy pronunciada solo con una cirujia se te podria quitar el exeso de piel
tienes que quitarte al 100% grasas, harinas y comida chatarra
2007-02-19 22:18:07 · answer #5 · answered by SAKUFANCITA Chingona FOREVER!! 5 · 0⤊ 0⤋
La barriga no desaparece con abdominales. Deberás llevar una dieta baja en grasas si quieres un abdomen plano.
2007-02-19 22:10:00 · answer #6 · answered by Traven 4 · 0⤊ 0⤋