2007-02-18 19:07:24 · 18 réponses · demandé par Anonymous dans Sciences sociales ➔ Psychologie
Relativiser toutes les difficultés et se dire que tout problème a une solution, bonne ou mauvaise
2007-02-18 19:10:58 · answer #1 · answered by Jeanne M 4 · 0⤊ 0⤋
Ne pas dramatiser la situation plus qu'elle ne l'est déjà. Regarder la situation en face et se demander comment y remédier: le faire sereinement, calmement et se dire qu'il n'y a pas mort d'homme de ttes façons. C'est tout de même très rare de ne pas trouver une solution a un problème....
Respirer un grand coup ca aide aussi !
2007-02-22 03:25:50 · answer #2 · answered by Meliss 2 · 0⤊ 0⤋
Esayer de prendre les problèmes un à un , d'analyser et essayer d'y trouver des solutions. Relativiser, se dire que ce ne sera pas toujours comme ça, que d'autres vivent des choses encore plus difficiles. Apprendre à ne pas trop se regarder, prendre un grand bol d'air et se dire que "oui on a des soucis" mais que la vie ne va pas s'arrêter pour autant.
Hauts les coeurs, respire un grand coup et sourissssssssss!
2007-02-22 02:59:19 · answer #3 · answered by Lily 3 · 0⤊ 0⤋
du yoga
2007-02-21 18:07:49 · answer #4 · answered by cinette 3 · 0⤊ 0⤋
Apprivoiser et canaliser nos émotions permet de relativiser une situation et d'être plus objectif !!
2007-02-20 14:41:49 · answer #5 · answered by monicklhay94 7 · 0⤊ 0⤋
toujours s'attendre au pir , afin d'atténuer l'humeur avec lakele viendra 1 drame dans la journée et de mieux l'aborder .
2007-02-19 08:50:42 · answer #6 · answered by Johanna-Nadia S 2 · 0⤊ 0⤋
En rire ! Si tu y arrives. Il n'y a rien de tel que l'humour ! C'est plus facile quand on prend du recul.
Je reconnais qu'il y a des jours où c'est plus dur que d'autres (du bol renversé à l'accident de voiture dans la même journée !). Mais quand tu regardes en arrière et que tu racontes ça à tes potes, tu peux en faire une superbe aventure où tu as sû surmonter ces difficultés !
Perso, ma botte sercrète pour être zen c'est mon mari : quand il sent que je suis tendue et que je tire sur tout ce qui bouge, il se moque de moi... Ca remet à sa place toutes ces petites choses qui m'apparaissaient super importantes et qui après coup sont insignifiantes.
2007-02-19 07:59:06 · answer #7 · answered by Sissi 3 · 0⤊ 0⤋
moi personnellement je repense aux grosses galères qui me sont arrivée par le passé et ça m aide a relativiser les petits problèmes de la vie quotidienne
2007-02-19 06:41:15 · answer #8 · answered by candy 5 · 0⤊ 0⤋
chaque jour consacre 1heure de relaxation.tu peux t'enfermer dans ta chambre et faire ce que tu aimes le plus(écouter de la musique,lire,écrire,danser..)
ou fait le vide dans ta tete et imagine toi dans une plage.
voila.bizz
2007-02-19 06:28:42 · answer #9 · answered by Nathanaëlle 3 · 0⤊ 0⤋
Faire de gros efforts pour "prendre sur soi", puis aller se défouler en faisant ce qui nous rend zen (sport, loisirs divers...)
C'est que je fais, et ça marche!
2007-02-19 03:46:30 · answer #10 · answered by sossoia 4 · 0⤊ 0⤋
bonjour
ça c'est la vrai question! On est dans un monde de fou, on court toujours, on est sans cesse dans le stress, je suis dans ce cas et j'ai testé pas de chose , la natation , l'acuponcture, le feng shui, j'ai même lu les philosophies chinoises , les pensées bouddhiques; un psy, des techniques de respiration mais en fait si de nous même nous ne trouvons pas notre propre méthode pour ne pas stresser
La seule chose qui m'apaise c'est le footing (3 sorties de 10km par semaine) et je suis détendue pour affronter les stress du quotidien
je vous souhaite plein de sérénité en espérant que vous trouverez votre méthode
2007-02-19 03:27:50 · answer #11 · answered by fashioninwonderland 3 · 0⤊ 0⤋