2007-02-18 04:11:22 · 18 réponses · demandé par maynou 1 dans Éducation ➔ Études supérieures
Quand tu rentres dans la salle, tu les imagines aux toilettes.
2007-02-18 04:18:13 · answer #1 · answered by lolo59 5 · 1⤊ 0⤋
j ai fait du theatre , et on nous disait , imagine toi la personne devant toi 'nue" ca marche , tu te decontractes tout de suite c'est super
2007-02-19 06:33:24 · answer #2 · answered by lecture_000 3 · 0⤊ 0⤋
tu mets une seule chose dans ta tete : que tu es le meilleur et que personnes ne sait de quoi tu parles :)
2007-02-18 20:32:10 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dommage que je n'aie pas pensé à la masturbation à l'époque où je passais des concours: c'est une excellente idée, je crois. L'autre très bon conseil, c'est de maîtriser son sujet à fond; mieux on le connaît, plus on est assuré de soi. J'en fais l'expérience tous les jours devant des élèves qui ne sont pas faciles: parler sans regarder ses notes (les avoir sous la main pour la sécurité), bien regarder l'auditoire et savoir exactement où l'on va, se dire qu'on va les y conduire par un raisonnement logique et clair, ne pas hésiter à se répéter et à se reformuler, voilà tout ce que procure la maîtrise de son sujet.
2007-02-18 13:03:53 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Prendre un médicament homéopathique contre l'émotivité, les petites pilules homéopathiques ne règlent pas tout mais elles aident. Et n'oubliez pas de respirer profondément et de vous concentrer surtout au début ; lorsque c'est lancé, ça va !
J'ai toujours été handicapée par les oraux, heureusement que j'avais de l'avance aux écrits ! A la soixantaine, je crains encore cet exercice des discours et les évite avec soin même si c'est parfois moi qui les rédige, souvent.
Bon courage !
P.S. le conseil de fredorifo est excellent.
2007-02-18 12:36:34 · answer #5 · answered by dauphinoise58 4 · 0⤊ 0⤋
avant de rentrer, cale toi bien et respire par le nez en gonflant le ventre et tu verras que l'angoisse diminue deja. nous respirons tous a tort en montant les epaules et c'est ce qui asphixie le cerveau. Tu peux donner un rytme a tes respirations : 4 temps d'inspiration ventrale, 8 temps de blocage, 8 temps d'expiration et ce, une douzaine de fois. Un conseil : entraines toi de suite. Ca a bien marché pour moi
2007-02-18 12:28:17 · answer #6 · answered by fredorifore 3 · 0⤊ 0⤋
bien respirer avant
garder un stylo entre les doigts
et surtout dis-toi que si tous les autres ont réussi... pourquoi pas toi... allez courage !
2007-02-18 12:27:27 · answer #7 · answered by Darwina 6 · 0⤊ 0⤋
Tu entres dans la salle et tu te dis ce sont des gens comme moi point barre ils mangent boivent rigolent pleurent vont aux toilettes comme tout le monde na alors pourquoi je fonce c'est au plus fort na
2007-02-18 12:27:05 · answer #8 · answered by angemarie 6 · 0⤊ 0⤋
si tu bois tu te mets deux ricard avant et tu te decontract ne pas en abuser
2007-02-18 12:27:05 · answer #9 · answered by ERIC M 1 · 0⤊ 0⤋
Je crois qu'il faut se concentrer sur sa respiration, la maîtriser afin qu'elle soit lente et profonde... Ne pas oublier de respirer ventralement... Et puis rester serein et confiant si en amont, le travail, à présenter face au jury, a été correctement effectué...
Bonne chance...!
2007-02-18 12:24:56 · answer #10 · answered by jeanyves 6 · 0⤊ 0⤋