Quando durante il giorno sentite un ondata di stanchezza cosa fate?

Question

Stanchezza fisica e mentale, mi servono un po di ricette e trucchi per sopravivere.

Quando NON potete dormire?

Quando NON potete riposare, che consigli inutili..

Answer 1

credo che bisognerebbe, in anzi tutto, capire da cosa è provocato l'attacco di stanchezza, e che tipo di defiance ti trovi ad affrontare, non sono la stessa cosa l'affaticamento fisico e quello mentale, anche se a volte si sommano.
sono un operaio, quindi faccio un lavoro che implica un impegno fisico, come sportivo, prediligo gli sport aerobici, corsa, ciclismo, canottaggio, mi piace molto studiare e mi cimento nella scrittura creativa, tengo l'amministrazione del condominio nel quale vivo, sono attività al quanto differenti e provocano forme diverse di affaticamento, sia nello svolgere le singole occupazioni, che nel ambito di una stessa impresa. i consigli che ti hanno dato sono tutti validi, ogniuno regisce, allo stress, adottando strategie differenti, vanno bene se l'origine dell'affaticamento non è patologica, cioè causata da qualchè problema di salute, ma solo dovuto a un normale calo ciclico dela risposta del fisico all'affaticamento. sta a te analizzare bene la stanchezza che ti coglie e apportare, volta per volta, quei rimedi che servono, caffè, inteso sia come stimolante che come pretesto per staccare e rilassarsi se l'affaticamento è mentale, va bene anche per un affaticamento fisico modesto, (in un lavoro sedentario, tipo segretaria, la contrzione ripetuta e prolungata di schiena spalle), per un affaticamento fisico più importante dovresti, magari , dare al tuo fisico una carica di carboidrati, di zuccheri. la nostra macchina, ha bisogno di cure appropriate nel momento giusto, spero che questa breve digressione ti possa essere d'aiuto atrovare la giusta via in ogni momento.

Answer 2

ariciao,,,
io spesso soffro di stanchezza ,,,, ;-P
i miei rimedi?
mi siedo un attimo,prendo fiato,se posso un caffè,respiro profondo,,,,,e ricomincio
skizzo

Answer 3

mi lavo il viso con acqua fresca---e i polsi--
poi un frutto---e riparto!

Answer 4

La risposta è in due parti,una oggettiva e una soggettiva.
Se ti prende sul lavoro devi adottare un sistema compatibile con il posto che occupi e fare ciò che ti permette la ditta in cui lavori.Se sei a casa,un mucchio di cose,dal divano alla doccia,dal caffè al cioccolato,oppure semplicemente estraniarsi con la mente dal presente e sognare.

Answer 5

forse dipenda da un calo di zuccheri.Un leggero spuntino o un caffè ben zuccherato forse potrebbero aiutarti. Per la stanchezza mentale, una piccola pausa all'aria aperta, se non puoi fare altro, ma sport e palestra aiutano molto, anche farsi due risate non è male! Consolati, siamo tutti nella stessa barca

Answer 6

Se è un'ondata...mi lascio travolgere...c'è poco da fare...!

Answer 7

guarda in questo periodo stavo sempre dormendo....non so perchè ero sempre stanca...e ho cominciato a prendere ste vitamine....multiactivity...sta funzionando...da un pò di giorni sono meno stanca.....

Answer 8

mamma mia! questa e' tosta!
quando non posso dormire mi faccio forza! mi dico: "Forzza resisti" poi pero' quando dormo, dormo veramente! devi saper recuperare! ti serve un tot di riposo se non lo trovi oggi lo devi recuperare nei prossimi giorni magari con una rinuncia! io infatti ho appena rinunciato ad una cosa perche' ieri ero morto, ho dormito di piu' stamattina!
quando si puo' fare fallo!
ciao!

Answer 9

Solitamente dormo molto quando sono stanca morta, a volte invece sto seduta ore ed ore al pc a guardare anche qualche film. Altre volte invece ozio e osservo il mio cane quando dorme e riposa.

Answer 10

in quel caso bisognerebbe infischiarsene e prendersi una pausa per fare una passeggiata in un posto silenzioso e rilassante