para el cuerpo , m dijeron k ekivale a unas cuantas horas d sueño es vdd eso ?
2007-02-17 11:24:56 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
YOGA
Armonía entre la Mente y el Cuerpo
Chakrasana
Parvsvottanasana
Ardha sarvangasana
Sukhasana
Padmasana ó posición de lotus
Hace más de 2000 años un gran sabio Hindú llamado Patanjali escribió un libro llamado “Yoga Sutras” en donde describía el Yoga como 8 pasos en su camino hacia la sabiduría. Patanjali describió en su libro como podemos transformarnos a través de la práctica del Yoga, al ganar control sobre nuestra mente y emociones y superar los obstáculos para llegar a la realización personal.
Cualquiera puede practicar yoga. No importa en qué nivel de condiciones se encuentre o la habilidad que tenga, de cualquier forma serán muchos los beneficios que obtendrá de esta disciplina milenaria. El Yoga es una excelente forma de mantener la salud general del cuerpo, pero los beneficios llegan mucho más allá. Fue originalmente concebida como una forma de entrenamiento espiritual, cuyo objetivo principal es lograr la armonía mente, cuerpo y alma. Es importante destacar que yoga significa unión en “Sanskrit”.
La postura física (asana), los ejercicios de respiración (pranayama) y la meditación (dyana) van íntimamente ligados y juntos forman el camino espiritual hacia la realización personal.
Perfeccione la Práctica de ASANAS (posiciones) y aprenda con nosotros un poco más acerca de la armonía perfecta:
Hay 5 tipos de posturas en el yoga: parado, sentado, torcido, invertido y acostado. Todas estas posiciones tienen un efecto acumulativo en el cuerpo, por lo que es importante practicarles en el orden apropiado.
Asana parada: le dan fundamento.
Le ayudan a desarrollar fuerza, energía y determinación. Le ayudan a ganar conciencia sobre su cuerpo y a utilizarlo inteligentemente.
Asana sentada: mejora la flexibilidad de las caderas, rodillas y tobillos. Reduce la tensión del diafragma y lagarganta, ayudándolo a respirar mejor. Dobleces hacia delante son posiciones calmantes que alivian los nervios y calman la mente.
Asanas volteadas o torcidas: son buenas para aliviar el dolor de espalda y la tensión del cuello y los hombros. Estas posiciones estiran y rotan la columna. Los órganos internos son estimulados al girar el torso, lo que ayuda a la digestión. A medida que la columna gana flexibilidad y suavidad, la sangre circula mejor hacia los nervios de la columna mejorando los niveles de energía.
Asanas invertidas: como pararse de cabeza, revitalizan todo el cuerpo.
El cerebro es alimentado por la sangre que fluye hacia el. Al no haber peso en la parte baja del cuerpo, estas inversiones traen descanso a piernas cansadas y adoloridas.
Asanas acostadas: estas posturas estiran el abdomen y aumentan la flexibilidad de la columna y la cadera.
Algunas de estas posiciones son de descanso, mientras que otras fortalecen la espalda, los brazos y las piernas.
2007-02-17 11:29:47 · answer #1 · answered by EL CADAVER DE LA NOVIA 6 · 1⤊ 0⤋
Si, tiene beneficios, el cuerpo se oxigena al cambiar su gravedad. El cerebro recibe una gran cantidad de sangre. Trabaja el último chacra, fortalece el cuerpo, beneficia el sentido del equilibrio y la voluntad.
Nada más hay que tener ciertas cosas en cuenta: no es recomendado para personas con problemas de columna, se necesitan hacer otras posturas antes para preparar el cuerpo y después otras. Siempre después de una postura invertida hay que hacer el pez, el arco, etc. No es recomendable practicarla más de dos veces a la semana y para las mujeres no es recomendable durante los primeros dos días del período menstrual.
2007-02-17 12:27:19 · answer #2 · answered by ritoalberca 5 · 1⤊ 0⤋
El dolor de espalda afecta a miles de personas todos los días. Es tan global que el 80% de la población alguna vez en su vida va al doctor por dolor de espalda. Aunque el dolor de espalda puede ser causado por muchas cosas, igualmente hay muchas formas de advertir y curar el dolor y esto es de lo que va este volumen de aquí http://AdiosDolorDeEspalda.latis.info/?6by6 , Adiós Dolor De Espalda.
La primera cosa que descubrirás del volumen Adiós Dolor De Espalda de Ulises Rossi es porque pasa esta cosa, la causa del problema para poder tratarla porque adicionalmente de ser un problema incómodo que impida a las personas desarrollarse con normalidad en cualquier circunstancia de la vida también puede causar problemas mayores con el tiempo, agravando su condición y desencadenando mayores incomodidades.
2017-02-03 15:38:38 · answer #3 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
El yoga lo puede practicar todo el mundo, hay una parte muy pequeña que estaría excluida y básicamente serían aquellas personas que tienen grandes disfunciones cerebrales, problemas mentales más que físicos porque el yoga se puede practicar incluso sentado o tumbado de esta manera que quieres un cuerpo sano y practicar yoga desde la comodidad de tu casa entonces no hay curso mejor de yoga que aquí https://tr.im/1P72d
El curso de Yoga llamado Clases Yoga se puede descargar desde el Internet y es un curso que fue diseñado por Yoga Iyengar y Uno de los mejores maestros de yoga, José Antonio Cao.
Con este curso puedes practicar Yoga tanto si eres principiante como si eres ya avanzado en el tema del Yoga porque este curso ofrece clases personalizada para principiantes y practicantes avanzados.
2016-07-01 19:42:59 · answer #4 · answered by kathleen 3 · 0⤊ 0⤋
Sí, se caen los piojos
2007-02-17 11:27:33 · answer #5 · answered by willie 6 · 1⤊ 1⤋
no para nada antes de pararte de ca veza mejor acostar ce a dormir en la camita no
2007-02-17 20:43:13 · answer #6 · answered by Animal Nocturno 6 · 0⤊ 1⤋
creo q no
2007-02-17 11:34:26 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
no lo creo, solo hce q te duela la cabeza
2007-02-17 11:29:10 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Yo tenia entendido que no, incluso es peor para tu cuerpo ya que la sangre se te va al cerebro y te mueres o algo asi jaj
suerte y cuidese
Ayudame con mi pregunta por fis jiji
¿cual es mejor el vino o la cervezaa? ¿o cual prefieres?
http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Aqi63U3qnKKUqn80IAu7OsVo.gt.?qid=20070214103812AARzrSD
2007-02-17 11:38:35 · answer #9 · answered by ♥☺Evy☺♥ 5 · 0⤊ 2⤋