was wird gemeint bei der Kugel im Rugby Trainingsplan??

Question

http://www.netfit.co.uk/german/rugby-cornwallwen.htm
bitte geht rauf und erklärt mir die aufgabe Strichleiter-Bohrgeräte und den rest drunter

Answer 1

Ein ganz furchtbare Maschinenübersetzung! Wo ist denn das englische Orginal?

Mit Kugel ist wohl ein Medizinball gemeint.

Die beschriebene Übung sieht so aus: in 15 cm Abstand über dem Boden wird eine "Netz" aus Schnüren gespannt, so dann es Felder ca. 30x30 cm entstehen(so groß, dass ein Schuh Größe 46 gerade reinpasst)

DAs Netz besteht aus 2 Bahnen, die 15 m lang sind.
(Für die 5. Übung würde ich jedoch ein mit Kreide aufgezeichnetes Feld nehmen, über Kreuz die Beine hochzubekommen, kann nur schmerzhaft enden.)

Ziel der ersten Übung ist es die Knie hochzuziehen und mit Geschwindigkeit die Bahn entlang zu laufen ohne sich in den Seilen zu verheddern und hinzufallen. mit dem Medizinfall in der Hand traiiert man auch noch die Kraft in den Armen

Damit wird die Kraft in den Oberschenkeln traniert. Wichtig vor allem, wenn sich jemand anhängen will um zu tackeln.
Dadurhc dass due die Beine weiter auseinander nimmst, ist es für den andenren schwerer deine Beine zusammen zu bekommen und dich zu Fall zu bringen.

Die andern Übungen trainieren die Beweglichkeit der Beine um Sidesteps zu machen und so den Angreifer auszutricksen, in dem man eine Köpertäuschung macht.

Ich kann es nicht besser erklären, aber die kleine Übung (ohne Medizinball) habe ich auch in "Ein Sommermärchen" von Sönke Wortmann gesehen. Das ist eine Trinig auch für Fußballspieler.

Answer 2

Am besten, das fragst du mal den Dolmetscher ....ird auch nen Diplom von der Halbkreisingenieursschule gewesen sein ...ja, ja, diese "Aushilfskellner" ....