empeze a hacer dieta por la presion de mi novio y empeze a comer lo q se debe de comer, de antes comia de todo, tomaba refresco, ahora solo como dos veces aldia y eso q no mucho y ya no tomo refresco pero en estos dias cuando termino de comer me tiembla la panza, las manos, y siento q me desmayo py no se se me viene en la mente imagenes como q mi estomago me habla como q lo veo como un niño rebelde y ahroa escucho voces de q es loq no debo de comer y no se porq me pasa esto ayudenme solo denme consejos no se burlen de mi porfavor.
2007-02-17 04:30:10 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Familia, Amor y relaciones ➔ Amigos
Mira, he tratado muchos casos parecidos al tuyo. No puedo darte una solución mágica a lo que te pasa pero trataré de encaminarte para que no se haga peor. Lo tuyo es muy común, pues las presiones sociales paar que estemos como fideos son muy grandes. Parece que el solo hecho de comer ya te esta causando un sentimiento de culpa tan grande que te sientes paranoica con tu propio estómago(paranoica:sentirse perseguido o acosado). Debes buscar ayuda, ve a tu centro mas cercano de salud o algun centro de ayuda social o busca terapia. El tema de los desordenes alimenticios es grande y todos los paises luchan contra este problema. Inicia entoncescom: 1- No dejes de comer, come saludablemente no en exceso. 2-Trata de comer varias veces al día cosas pequeñas y nutritivas. Por ejemplo: desayuno: café, pan, fruta. Media mañana: una barra de granola o un plato de fruta. Almuerzo: que incluya una porción de ensalada. Media tarde: un paquete peq de galletas y refresco natural. Cena: lo que se te antoje pero en porciones peq. 3-Mentalizate a que la comida no es mala sino buena, que te mantiene viva. 4-Olvida lo que dicen los demás de tí. Las personas que se te acercan para criticarte o burlarse son dignas de lástima; restales importancia, ignoralos, la decición de estar delgada o en forma debe ser tuya, por tu salud, no le hagas caso a los demás. 5-Busca información: lee sobre estos tipos de sindromes alimenticios, busca gente que te pueda informar, grupos de apoyo, médicos. 6-Te aconsejo de todo corazón que busques ayuda psicológica, no te sientas mal por eso, hay millones de chicas que pasan por lo mismo. No hay que estar loco para buscar este tipo de ayuda. 7-Sube tu autoestima, trabaja en él. Quiérete así como eres, acéptate y deshaste de la gente que no te acepta como eres; si decides cambiar haslo por tu bien, porque así lo deseas y haslo con medida. 8-Lleva auna vida sana, deja los vicios, has ejercicio y ocupa tu mente en cosas interesantes. 9-Recuerda: tu estomago no habla, es el sentimiento de culpa que genera toda esta situación. 10-Aqui tienes una amiga para hablar un poco si asi lo deseas. Espero que estés bien. Suerte!!
2007-02-17 04:53:03 · answer #1 · answered by Valkiria 4 · 0⤊ 0⤋
El secreto para bajar de peso no esta en dejar de comer ni hacer dieta, si te quitastes el refresco eso estubo magnifico, tu cuerpo obviamente solo te esta pidiendo comida, cuando no le das suficiente comida a tu cuerpo hay una baja de azúcar y esto produce el temblor en tu cuerpo y en tus manos, pero si escuchas voces eso en mi opinión no es normal, tendrías que ir con el medico, pero primero cambia tu alimentación, tienes que comer 6 porciones de comida diarias, pero porciones pequeñas, lograras bajar de peso si te quitas un poco las harinas, no se la tortilla el pan, y si quieres verte bien que sea porque tu quieres verte así no porque tu novio de lo exije, quien diablos es el.
2007-02-17 04:54:30 · answer #2 · answered by morcy36 6 · 0⤊ 0⤋
LORE ALMENTE IMPORTANTE ES QUE APRENDAS A COMER Y NO HA MATRTE DE HAMBRE.
EMPIEZA POR NO DEJAR DE COMER.
DESAYUNA FUERTE, PERO NO HARINAS NI GRASAS, DE PREFERENCIA YOGURT, JUGO Y DOS QUESADILLAS O UNA SINCRONIZADA, CLARO VARIANDO CADA DIA DE LA SEMANA.
A MEDIA MAÑANA COMETE UNA MANZANA O UNA NARANJA.
EN LA TARDE: COME ENSALADAS, LO QUE QUIERAS, CARNES ASADAS, DOS TORTILLAS, AGUA DE SABOR, CON POCA AZUCAR Y UNA SOPITA. DE TODO ESTO DEBE SER MODERADO A EXCEPCION DE LAS ENSALADAS.
A MEDIA TARDE: UNA COLACION, DIGAMOS UNA BARRA DE FIBRA, UNA TACITA DE PALOMITAS NATURALES.
EN LA MERIENDA: UN VASO DE LECHE DESCREMADA, UNA FRUTA O HASTA UNA QUESADILLA (O DOBLADA) O UN SANDWICH.
ESO ES RECOMENDABLE YA QUE EL CUERPO MIENTRAS MAS TIEMPO ESTE OCUPADO, AUMENTA EL METABOLISMO.
POR LO DE TU ESTOMAGO PARLANTE, ES POR QUE LO ESTAS CASTIGANDO DE UNA MANERA ESPANTOSA Y EL RESULTADO ES QUE TU CUERPO TOMA LO POCO QUE CONSUMES Y LO ALMACENA, TENENDO EL MINIMO DE APROVECHAMIENTO DEL ALIMENTO. EL CUERPO ES MUY INTELIGENTE Y SE PONE EN ESTADO DE ALERTA CUANDO NO HAY COMIDA Y DICE
"GUARDEMOS ESTAS RESERVAS, QUIEN SABE CUANDO VUELVA A COMER ESTE INDIVIDUO".
LOS MAREOS ES POR FALTA DE GLUCOSA Y NUTRIENTES.
CUIDATE MUCHO-
SALUDOS.
Y POR ULTIMO.
¿QUE NO TE QUIERE TU NOVIO COMO ESTAS?
2007-02-17 04:54:23 · answer #3 · answered by FEA PERSONA, lo FEO es FEO 3 · 0⤊ 0⤋
lo minimo en una dieta son cinco comidas diarias , los ruidos del estomago son normales y signiifican estoy inactivo . y lo mas importante cambia de novio si no te acepta como sos
2007-02-17 04:40:10 · answer #4 · answered by dinoford 4 · 0⤊ 0⤋
Tienes ansiedad de comer, no se trata de no comer, solo limitate a comer un poco menos que antes y a comer entre comidad frutas, recuerda que contienen mucha fibra, toma mucha agua y has una rutina de ejercicios, y poco a poco te sentiras bien y te habras perdido unos kilitos.
2007-02-17 04:39:15 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Debes ir a un médico...esa dieta te matará si sigues con ella...hay un refrán que dice así: "Más vale una gordita feliz que una flaca muerta"...díselo a tu novio...a ver que elige...si te elige flaca...quiere decir que no te ama...que se busque a otra flaca amargada....y a tí que te deje vivir en paz...pero tampoco te pases de la raya en los kilos...todo debe ser medido...salu2
2007-02-17 04:36:54 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no, no es que te estes quedando loca, lo que pasa es que te dejaste llevar por lo que te decia tu novio ahora estas traumada, sientes que cuando vas a comer algo que "no debes" te habla tu novio, lo que nesecitas es ir con algun especialista llamese "nutriolog@" ára que te ayude, pues tu sola no debes ponerte dietas pues no sabes como reaccionara tu cuerpo, te recomiendo ir a un consultorio para que te cheques
suerte bye
aaaa lo mas importante, si eres gordita y te afecta (en enfermedades) ok ve con un nutriologo el te lo dice por tu bien peeeeroooo si en todo caso eres solamente llenita y no tienes sobrepeso buscate un hombre que te quiera tal y como eres no basuras
2007-02-17 04:36:52 · answer #7 · answered by mony 2 · 0⤊ 0⤋
no hagas dietas drasticas, baja tus niveles de alimentacion poco a poco
2007-02-17 04:35:56 · answer #8 · answered by ivan_rca 6 · 0⤊ 0⤋
tenes q ingerir algo(frutas, yogurt diet, etc) cada tres horas.
2007-02-17 04:34:46 · answer #9 · answered by ale 1 · 0⤊ 0⤋
si lo que te hace feliz es comer pues come y no l4e hagas caso a tu novio que te quiera como eres.
2007-02-17 04:33:34 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋