connaissez vous un régîmes alimentaire qui fait perdre jusqu`a3a4kg par semaine?

Question

je veux perdre 20kg en 3mois

Answer 1

voila tu vas trouver sur ce site tout ce qui concerne les régimes le calcul de masse corporelle, et des recettes minceurs : http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2001/mag0831/regimes_niv2.htm
A visiter !

Answer 2

c'est une bêtise quand on perd trop vite du poids après on reprend le double

Answer 3

faire l'amour, etre heureuse et manger équilibré, quand la tète va bien le reste suit!

Answer 4

c'est ultra débile de vouloir perdre autant de poids en aussi peu de temps, tu va avoir beaucoup de mal, être fatiguée, stressée (ce qui incite à craquer) et tu vas tout reprendre dés que tu va relâcher ton attention
il faut que tu apprenne à équilibrer ton alimentation surtout c'est la base, et aussi chercher la cause de ton sur-poids
chez beaucoup de gens c'est la nervosité, le stress, dans ce cas je pense qu'il est bon d'accompagner son régime d'une méthode de détente : yoga, relaxation, méditation etc..
ne suis surtout pas n'importe quelle régime miracle et vas y progressivement
PS : c'est le genre de conseil de Zorglub qu'il faut suivre
a lire : Le Régime des Paresseuses, c'est un livre de régime anti régime

Answer 5

J'ai perdu 26 kg en six mois après ma grossesse....
matin : café
midi : plat de résistence - fruit
soir : un plat de soupe
c'est tout ce que je m'angeais....et j'ai réussi à les perdres....
J'avais la fringalle des fois mais c'est une histoire de volonté!
Bon courage a toi car je sais combien c'est dur...

Answer 6

faut pas rêver ...

Answer 7

c'est simple, il suffit d'arrêter les grignotages en tout genre et diminuer progressivement les portions de nourriture.

Tu as pris l'habitude de mettre 4 patates dans ton assiette, et bien il ne faut plus en mettre que 3 1/2, deux jours plus tard ne plus en mettre que 3, et ainsi de suite pour diminuer sa ration de moitié. Souvent le problème de surpoids viens du grignotage, mais aussi, il ne faut pas l'oublier de la quantité de nourriture que nous mettons dans notre assiette. Moi, ça m'a réussi, j'ai simplement et progressivement mis un peu moins dans mon assiette et chaque bouchée je l'ai machée deux fois plus longtemps que je ne le fesais avant. Il semblerait que ce qui nous manque ce soit le fait de mastiquer, alors masticons bien bien chaque bouchée pour de cette façon arriver à avoir la sensation de satiété en mangeant moins. Se priver ne sert a rien, ou plutôt oui, cela sert à replonger et reprendre du poids plus vite et encore plus facilement. Essaye, cela ne coûte rien et c'est mieux, j'en suis sure, que n'importe quel médicament ou produit chimique soit disant miraculeux.

Answer 8

Cela fait longtemps que les spécialistes ont établi que les régimes ne marchent pas, parce qu'après le régime l'organisme reprend les kilos perdus et au-delà.
Il ne faut pas que tu te fixes de délai ni de nombre de kilos à perdre, c'est une stratégie à court terme, et à long terme tu seras perdante.
Ce que tu dois faire, c'est changer ton alimentation et ton mode de vie DE FACON DEFINITIVE.
Alimentation : peu en quantité, équilibré.
Mode de vie : au minimum 4h d'exercice physique par semaine.

Answer 9

Bonjour, même si cette idée n'est pas très bonne dans son principe, il faut manger beaucoup de fruits et de légumes et bouger sans torturer son corps. Ne manger que ce qui contient plus d'eau que de matières seches. Et puis il faut apprendre la patience, on ne peut pas faire pousser une tomate en un jour !!!

Answer 10

evite les graisse et fait toi tanspirer et fait du sport et tout ca a cote d'un fort regime

Answer 11

Fastoche!!!!!! Quand t'as faim, tu respire un bon coup!!!!!!!