2007-02-16 00:32:24 · 14 risposte · inviata da Anonymous in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo ➔ Pelle e corpo - Altro
apprezzerei anche qualcosa di piu specifico...
2007-02-16 00:45:12 · update #1
quando devi perdere pochi chili ci vuole più tempo di quando dei perderne tanti!!!! il mio consiglio (a parte le classiche frasi del tipo : evita dolci, salumi, fritti, corri, etc...) è quello di diminuire un po' le porzioni senza farti mancare mai nulla perchè il nostro corpo ha bisogno sia di carboidrati, sia di proteine e sia di grassi...per esempio oltre a bere tanta acqua alternala con il the verde (è drenante ti fa fare più plin plin quindi ti aiuta ad eliminare liquidi)...quando vuoi mangiare dei salumi sostituisci il prosciutto con la bresaola....mangia della carne bianca....
Dato che non devi perdere 200 kg io non andrei dal dietologo basta che però non fai mancare nulla alla tua alimentazione, non fai digiuni o diete drastiche....hai solo bisogno di qualche accorgimento in più.....e un po di volontà nel rinunciare alla nutella, al cappuccino con la brioche, etc....Auguroni! Puoi farcela!
2007-02-16 03:07:12 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
non li guardare puoi sempre sperare che li ... rubino (visto che non riesci a perderli:-))
2007-02-16 00:55:25 · answer #2 · answered by il_conte 5 · 1⤊ 0⤋
lascia stare... si vede che non ti serve perdere questi chili!!!
2007-02-16 00:36:22 · answer #3 · answered by StefanoI75 4 · 1⤊ 0⤋
Fai spinning...li perderai subito!
2007-02-16 05:05:15 · answer #4 · answered by Lara Zivago 4 · 0⤊ 0⤋
4 kg nn sono poi tanti...innazitutto valuta se davvero li devi perdere,cioè se è una fissa tua oppure x es sei ingrassata e vuoi ritornare come prima...poi adotta uno stile alimentare regolare,senza fame o altro,semplicemnte datti delle regole:una buona colazione,carboidrati a pranzo(a seconda delle tue esigenze panino,pasta,zuppe di cereali)la sera invece alterna carne pesce mangia molte verdure, magari a pranzo,tipo passati di verdure, insalate...l'importante è dosare i condimenti...ti garantisco i risultati xkè io ne ho persi 4 e te lo dimostro con la domanda che posi un mese fa...ti assicuro che nn ho patito la fame nè sofferto...gli sgarri li ho fatti e sono dimagrita senza neanche accorgermene..in più fai molto sport,ti aiuta a sentirti bene e a facilitare il traguardo!
2007-02-16 04:20:11 · answer #5 · answered by MicT 6 · 0⤊ 0⤋
scommetto ke nn li vuoi perdere kuei 4 kili. voglio dire che ti da fastidio avere un po' di ciccia in un punto in particolare ma basta fare tanto allenamento per quella parte del corpo e vedrai che ti troverai stupenda. Avere un po' di forme da certe parti nn fa mica male...
2007-02-16 03:05:21 · answer #6 · answered by miss_tudor 2 · 0⤊ 0⤋
analisi del sangue
dal dietologo con le analisi
dieta consigliata in base ai risultati delle analisi abbinata a un po di attivita fisica
in bocca al lupo!
2007-02-16 00:45:46 · answer #7 · answered by simonasoleluna 4 · 0⤊ 0⤋
fare una dieta equilibrata, accompagnata de esercizi fisici
2007-02-16 00:40:17 · answer #8 · answered by SANRAFAELINO 2 · 0⤊ 0⤋
ci vuole pazienza e attesa e costanza costanza che è la cosa più tosta dillo a me sto come te!
2007-02-16 00:38:56 · answer #9 · answered by acquaazzurra 5 · 0⤊ 0⤋
Elimina caramelle, cioccolata e dolci vari e alterna alimenti sani con un po' di palestra e jogging alla mattina ;-)
2007-02-16 00:36:37 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋