Como prevenir las varices??

Answer 1

Para prevenir las varices, te puedo recomendar lo siguiente:

- No usar ropas muy ajustadas (como los jeans)),i fajas elásticas ni se debe cruzar, al estar sentada, las piernas, porque todo esto dificulta la circulación de las piernas propiciando la aparición de várices..

- Aumentar la compresión mediante medias especiales
Existen medias elásticas con ajuste de compresión especiales para las várices, que a diferencia de las comunes, ayudan a evitar que la sangre se vaya hacia las venas más pequeñas y cercanas a la piel. Lo que da un alivio considerable a las piernas.

- Mantener las piernas en alto.
Debido a que las várices son venas debilitadas sin la fuerza que tuvieron antes para devolver la sangre al corazón, es necesario ayudarlas.

Por ello, se recomienda elevar las piernas por encima del nivel de las caderas y apoyarlas sobre un sillón o unos cojines. Igualmente, debes mantenerlas altas a la hora de dormir mediante unas almohadas

- Dar masajes suaves en las piernas.
Con los pies más elevados que el resto del cuerpo, se da un suave masaje y ligeros golpecitos desde el tobillo y hacia la rodilla y de la rodilla luego hacia el muslo.

- Mover las piernas.
Las várices surgen debido a una vida sedentaria. Si en el trabajo se está sentada durante muchas horas, se debe dedicar dos minutos, cada media hora, a mover los dedos de los pies dentro de los zapatos y extiende las piernas.

- Practicar ejercicios
Caminar o nadar de 30 a 45 minutios al día son ejercicios ideales para las personas que tienen várices, ya que contrae las venas, se vacíen y se envíe la sangre hacia el corazón. Igualmente, es conveniente subir las escaleras.

Answer 2

Yo lo que hago es darme masajes en las piernas cuando tomo un baño. Viene muy bien y es agradable después de una caminata para ejercitarse.
Otra cosa que yo no he probado pero que tengo entendido que funciona es dormir con los pies en alto, poniendo un cojín bajo el colchón de forma que la zona de las piernas esté inclinada, porque así la sangre circula mejor y no se forman estrías.
Lo que sí he probado es este método, y puedo asegurarte que funciona a la perfección, espero que te sirva:
http://varices.youtips.info

Answer 3

Andando en bicicleta

Answer 4

haciendo ejercicio, y cuando tengas q permanecer sentada, levanta tus piernas, o subelas a una silla, o cuando camines mucho descansa tus piernas elevandolas, esto ayuda a q tengas buena circulacion y evites eso.

Answer 5

Existen varios tratamientos para curar o mejorar las venas varicosas. En casos severos es importante consultar con el medico. Cuando las venas están rojizas o acompañadas de mucho dolor se debe buscar atención medica.

Los médicos pueden recomendar algún medicamento para el dolor y medicamentos para eliminar el problema. Hay una gran variedad de medicamentos y procedimientos para eliminar las varices. En casos extremos los médicos eliminan la vena varicosa de varias formas incluyendo algunos tratamientos láser. El medico también puede recomendar el uso de medias para varices. Estas medias tienen un material elástico que causa fricción con las piernas y al ser muy ajustado hace que la circulación se mantenga activa.

El uso de medias elásticas para varices es muy recomendado aun para casos leves que no requieren atención medica.

También hay tratamientos alternos:
Masaje: Los masajes profesionales ayudan a mejorar la circulación y eliminar toxinas. El masaje profesional puede ayudar a eliminar las varices.
La aromaterapia: Varios aceites esenciales tales como el romero ayudan a activar la circulación. Unas gotas de aceite de romero mezclado con aceite de masaje y aplicado con un masaje leve ayudan a prevenir y mejorar las varices.
Homeopatía y Herbología: Ambas terapias ayudan de forma natural a eliminar las varices. Hierbas como el ginko biloba son usadas en tratamientos naturales.

La Dieta y las Varices

Como dijimos antes el sobre peso es una de las causas de las varices. Al comer saludablemente estamos a ayudando a nuestro cuerpo a eliminar toxinas mas fácilmente y nos mantenemos en un peso saludable. La mejor dieta para prevenir y mejorar las varices es baja en grasa y rica en fibra.

Las toxinas son una de las causas así que es muy importante tomar mucha agua. El agua elimina toxinas y ayuda a eliminar la constipación. La sal no es recomendada porque produce la retención de líquidos.

Answer 6

No depilarse con cera caliente (hay otros metodos menos dañinos), hacer ejercicios para favorecer la circulación de la sangre, no usar jeans demasiado apretados, usar en lo posible medias de descanso (son carísimas), ingerir mucho liquido, tratar de descansar con los pies más elevados que el resto del cuerpo, masajearlas con cremas especiales.

Answer 7

Las varices se ocacionan por mala circulacion asi que lo mejor es caminar,trotar ,hacer bicicleta el chiste es mantenerlas activas.