Demasiado trabajo afecta tu vida personal?

Question

Creo que trabajo demasiado y me está afectando de muchas maneras, por ejemplo, no duermo bien, pienso mucho en eso...me enojo de todo y con todos, ando como amargada, me siento cansada...

No puedo dejar mi trabajo y no puedo trabajar menos horas, porque mi horario es fijo...

Necesito saber algunas técnicas de relajación o consejos para que no me pase esto....

Answer 1

Mira, yo tengo que combinar el trabajo con la escuela y sé que no es nada fácil..

Primero, agradece que tienes uno... Me ha tocado quedarme sin empleo y sé lo que es estar luchando por uno (muy duro el caso). después date cuenta de las cosas buenas que tienes (como tener el dinero, poder mantenerte y ser activa) trata de relajarte, yo suelo hacer un poco de ejercicio llegando del trabajo.. Una buena taza de café, algo que te agrade como una película... Es buena idea un baño antes de dormir (si ves que tus horas de sueño son pocas, trata de aumentarlas)

Sobretodo, paciencia y mucha suerte...

Saludos, colega y Éxitos !!!

Answer 2

Está demostrado que el trabajo puede llegar a ser obsesivo para algunas personas, y por supuesto que a este nivel perderás a tu familia y estas arriesgando inclusive tu propia vida.
Cuidado con eso, no vaya a ser que ya estes obsesionada, platica con un sicólogo.

Escucha esto... "hay que trabajar para -VIVIR- y no vivir para -TRABAJAR-, lo primero es lo correcto"

Answer 3

TOMA EL EJEMPLO DE ESTA HISTORIA
VALE LA PENA LEERLO
Ahora que ya mori:

Que sucede? no entiendo, solo sentí­ un dolor fuerte en la cabeza, mareos... y ahora estoy tan confundido. Que pasa? por que mi esposa corre y llora.
Dicen que morí­, pero no, estoy aqui­ pero ellos no me ven y no puedo abrazarlos.
Oh ya veo, están trasladando a alguien en una carroza fúnebre, soy yo mismo, que extraño.

Veo a mi familia con gran dolor, todos lloran, pero yo solo veo, ya no siento dolor ni tristeza, es como ser un espectador.
Pasan los dí­as, mi familia regresa a casa sin mi­, les dejo un gran vacío.

Ya alguien ocupa mi puesto de trabajo, todo vuelve a ser como antes, corren, atienden llamadas, hacen pagos, enví­an documentos, firman planillas, en fin es como si nunca hubiese faltado yo, que bien, algunos compañeros se acuerdan de mi a ratos y lamentan que ya no este.

Sin embargo en mi familia, el vacío persiste, mi esposa llora, esta confundida, no sabe como hacer sin mi, mi hijo pequeño pregunta: - Donde esta papa? y mi esposa le dice que en el Cielo, mi hija mayor acaba de comprender dolorosamente lo que es la muerte, no deja de llorar, no quiere ir a clases, no se puede concentrar, tampoco come. Mi perro se paro en la puerta y de ahí no hay quien lo saque, come, bebe agua y regresa a su puesto de espera.
Mi hija ya de 11 años casi no habla, a veces su mama la encuentra llorando, bajo mucho las notas y no muestra interés por nada.

Ya pasó un año y todo sigue igual, en casa el vací­o, la tristeza, en la empresa donde trabajaba ya nadie me nombra y todo sigue igual sobre la marcha.-

Sabes que dijo el forense? Que morí­ por stress, en mi cerebro reventó una vena por una subida de tensión que me dio, cuando me llamaron de mi trabajo y me dijeron que de los 10 camiones que solicite solo llegaron 7. Y todo acabo...

Ahora me doy cuenta que para la empresa que trabajas siempre seras uno mas, completamente reemplazable en cualquier momento, pero que para mi familia era único e irreemplazable. -

POR FAVOR DEDICATE A LO QUE DE VERDAD ES IMPORTANTE, TODOS NECESITAMOS UN TRABAJO QUE NOS PERMITA CUBRIR NUESTRAS NECESIDADES BASICAS, PERO NO TE ENTREGUES A UNA EMPRESA, ENTREGATE A TUS SERES QUERIDOS... ABRAZA A TUS HIJOS, BESA A TU ESPOSA, LLAMA A TUS AMIGOS, ES A ESTOS SERES A QUIENES DE VERDAD LE HARAS FALTA CUANDO YA NO ESTES...

Answer 4

Dedícate un tiempo a tí misma. Has ejercicio. Toma más agua. Y hay tées calmantes para dormir (por un mes o menos es bueno).
Lo peor es lo contrario: No tener trabajo.

Answer 5

Simplemente comprometete a dejar más horas libres para tu vida personal.....es necesario administrar los tiempos de uno mismo, para una mejor calidad de vida

Answer 6

Es muy dificil poder des`pegarse el strees,no todas las personas tienen el mismo aguante a mi me sucede continuamente, y todavia no logro desenchufarme, despues voy a leer las soluciones que te dieron para ver si me sirve a mi tambien.Suerte.

Answer 7

Creo que lo que te esta afectando, mas que el volumen de trabajo, es el exceso de responsabilidad que estas echando sobre tus hombros.
Reparte, delega.
La responsabilidad no se delega pero podes delegar alguna rama de autoridad y con ella,solita, alguien va a compartir de alguna manera tu responsabilidad o por lo menos van a ser dos los que pierdan el sueño. Es risueño pero tal vez te haga sentir mejor saber que no sos el unico que no duerme pensando en el trabajo.
Saludos y suerte, espero que esto te relaje un poco.

Answer 8

date un momento para distraerte no puede ser que un gran % de tiempo te la pases trabajando, lee alguna revista que te guste, disfruta una película, vete a la cancha y juega basquet, si te vas a la cama cansada de la mente, no podrás descansar.

Answer 9

mira no lo tomes a mal, yo tambien trabajo mucho, de las 6 treinta de la mañana a las 7 de la noche de lunes a viernes y lo unico relajante el el sexo hago el amor con mi esposa cada tercer dia claro menos con sus dias no habiles jejeje y eso me relaja demasiado o hablar con ella y me apapache :D