Estoy comiendo muy saludable, y quiero empezar a hacer ejercicio pero para reducir medidas de odo mi cuerpo, porque tengo entendido que muchos ejercicios (como las pesas) antes que reducir endurecen el musculo y lo que yo quiero es reducir a base de ejercicio... había escuchado que cardio es lo mejor, pero que me sugieren? y cuantos dias a la semana por cuanto tiempo al dia? que tipo de ejercicio sirve para reducir que parte del cuerpo? gracias por todo, saludos y feliz dia de san valentin!!
2007-02-14 17:37:20 · 2 respuestas · pregunta de ReNaTa_LuNiTa 1 en Deportes ➔ Otros - Deportes
ejercicios cardivasculares son los mejores!!!
spining,correr,etc. combinalo con pilates y veras excelentes resultados
2007-02-14 17:40:42 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋
Te recomiendo el spinning 1 hora diaria 6 veces por semana, bajas porque bajas
2007-02-15 01:39:40 · answer #2 · answered by C6 7 · 0⤊ 2⤋