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Question

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Answer 1

Table of Contents
Prologo a La Segunda Edicion 11 (2)
Introduccion 13 (2)
Presentacion 15 (2)
Resena Historica Del Deporte Antiguo
17 (2)
Generalidades
19 (8)
Atletismo - Significado e Historia
19 (1)
El escenario de las pruebas atleticas
20 (1)
Division de las pruebas atleticas
21 (1)
Calentamiento
22 (5)
La Carrera
27 (10)
Fases en la accion de correr
27 (2)
Descripcion tecnica y biomecanica de la accion de correr
29 (3)
Tipos de zancada
32 (1)
Ejercicios generales y especificos para mejorar la tecnica de carrera
32 (5)
Carreras de Velocidad
37 (10)
Resena historica
37 (1)
Morfologia de velocista (sprinter)
38 (1)
Velocidad - definicion
38 (1)
Velocidad de reaccion y tiempo de reaccion
38 (1)
Fases de la carrera
38 (4)
La carrera en curva
42 (1)
Ejercicios para mejorar la velocidad de reaccion
43 (1)
Reglamentacion y juzgamiento
44 (3)
Carreras con Vallas
47 (12)
Objetivo del paso de vallas
47 (1)
Morfologia del corredor de vallas
47 (1)
Resena historica
47 (2)
110 y 100 metros vallas
49 (5)
400 metros vallas
54 (1)
Ejercicios para mejorar la tecnica del vallista
54 (2)
Reglamentacion y juzgamiento
56 (3)
Carreras con Obstaculos O ``Steeplechase''
59 (4)
Descripcion tecnica y biomecanica
59 (2)
Ejercicios para mejorar la tecnica
61 (2)
Carreras de Relevos
63 (8)
Resena historica
63 (1)
Relevo corto - 4 x 100 metros
63 (3)
Relevo largo - 4 x 400 metros
66 (1)
Ejercicios para la mejorar la tecnica de entrega y recepcion del testimonio
66 (2)
Reglamentacion y juzgamiento
68 (3)
Pruebas de Resistencia
71 (6)
Carreras de Medio fondo, Fondo y Gran Fondo
71 (1)
Que es la resistencia
71 (1)
Aspectos tecnicos del medio fondo (800 y 1500 m)
72 (1)
Carreras de fondo
73 (1)
Carreras de gran fondo- ``La Maraton''
74 (3)
Marcha Atletica
77 (6)
Resena historica
77 (1)
Definicion
77 (1)
Descripcion tecnica
78 (2)
Reglamentacion y juzgamiento
80 (1)
Ejercicios para mejorar la tecnica
81 (2)
Pruebas de Saltos
83 (38)
Fundamentos biomecanicos de la tecnica del salto
83 (2)
Salto de longitud
85 (9)
Salto triple
94 (7)
Salto alto
101 (10)
Salto con pertiga
111 (10)
Pruebas De Lanzamientos
121 (40)
Fundamentos biomecanicos de la tecnica de los lanzamientos
121 (3)
Lanzamiento de peso (Bala)
124 (9)
Lanzamiento de Jabalina
133 (10)
Lanzamiento del Disco
143 (10)
Lanzamiento del Martillo
153 (8)
Pruebas Combinadas
161 (12)
Decatlon
161 (7)
Heptatlon
168 (5)
Principios Del Entrenamiento Atletico
173 (20)
Entrenamiento atletico
173 (1)
El entrenedor
173 (1)
Introduccion a la terminologia de la teoria del entrenamiento
174 (6)
Las capacidades motrices o biomotoras
180 (7)
Programacion del entrenamiento
187 (6)
Nutricion Del Deportista
193 (8)
Los alimentos
193 (8)
Lesiones Atleticas, Prevencion y Tratamiento
201 (10)
Efectos del trote
201 (1)
Estudio de las lesiones