más que nada quiero que se note...
el estomago, brazos y piernas...
2007-02-14 10:15:33 · 8 respuestas · pregunta de killer 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
No basta solo el ejercicio debes tener una alimentacion balanceada rica en vitaminas minerales proteinas y otros nutrientes a fin de mantenerte saludable , el ejercicio es excelente siempre que lo acompañes de una buena nutriciòn, si deseas mas informacion escribeme a eldaelena7@yahoo.es, me llamo Elda y tengo 36 años y me preocupa mucho la figura al igual que tu ya que trabajo en nutricion.
2007-02-14 10:54:27 · answer #1 · answered by Dinero, Salud y Belleza 2 · 0⤊ 1⤋
CREO QUE DEBERIAS SALIR A TROTAR O SI TIENES UNA CAMINADORA USALA POR LO MENOS MEDIA HORA LA PRIMERA SEMANA, DESPUES VE AUMENTANDO HASTA QUE HAGAS LA HORA COMPLETA.
PARA EL ESTOMAGO HAZ SERIES DE ABDOMINALES, VE HACIENDO DE POCO EN POCO PARA QUE NO TERMINES CON DOLORES.
Y PARA LOS BRAZOS PUEDES HACER LAGARTIJAS
2007-02-15 16:28:03 · answer #2 · answered by Mirka 3 · 0⤊ 0⤋
Haz las famosas lagartijas my friend. 4 series de 3 ejercicios. Primero con las manos a la altura de tu pecho pero separadas del torso. Luego la siguiente serie con las manos lo mas pegadas al toros. Luego por ultimo puedes poner los pies en una banca y en declive terminas tu rutina. Entra a un gym ahi seguro aprenderas ciertas rutinas.
Y recuerda que sin esfuerzo no hay recompenza.
2007-02-14 18:28:27 · answer #3 · answered by Rodolfo 3 · 0⤊ 0⤋
Opción 1-El ejercicio que los argentinos conocen mejor:
correr la coneja.
Opción 2- Hacer el amor (si te dejan) más de 1 vez por semana.
2007-02-14 18:26:59 · answer #4 · answered by tomasep 5 · 0⤊ 0⤋
El Sexo.
1. El sexo es un tratamiento de belleza. Pruebas científicas han comprobado que cuando la mujer tiene relaciones produce gran cantidad de estrógeno, lo que vuelve el pelo brillante y suave.
2. Hacer el amor suave y relajadamente reduce las posibilidades de sufrir dermatitis, espinillas y acné. El sudor producido limpia los poros y hace brillar tu piel.
3. Hacer el amor quema todas esas calorías que acumulaste en esa cena romántica.
4. El sexo es uno de los deportes más seguros. Fortalece y tonifica casi todos los músculos del cuerpo. Es más agradable que nadar 20 vueltas, y no necesitas zapatillas especiales!
5. El sexo es una cura instantánea para la depresión. Libera endorfinas en el flujo sanguíneo, creando un estado de euforia y dejándote con un sentimiento de bienestar.
6. Mientras más sexo tengas más posibilidades tienes de tener más.
Un cuerpo activo sexualmente contiene mayor cantidad de feromonas. Este sutil aroma excita al sexo opuesto! 7. El sexo es el tranquilizante más seguro del mundo.
ES 10 VECES MÁS EFECTIVO QUE EL VALIUM.
8. Besarse todos los días permite alejarse del dentista.
Los besos ayudan a la saliva a limpiar los dientes y disminuye la cantidad de ácido que causa el debilitamiento del esmalte.
9. El sexo alivia los dolores de cabeza. Cada vez que haces el amor se alivia la tensión de las venas del cerebro.
10. Hacer mucho el amor puede despejar una congestión nasal. El sexo es un antihistamínico natural. Ayuda a combatir el asma y las alergias de primavera.
Follar es lo más maravilloso del mundo, y si además, nos hace tanto bien... entonces HAY QUE FOLLAR MÁS!!!!!!
Saludos
2007-02-14 18:22:14 · answer #5 · answered by CSC 3 · 0⤊ 0⤋
hacer pechadas y abdominales
2007-02-14 18:18:28 · answer #6 · answered by Bendiciones 6 · 0⤊ 0⤋
Abdominales pero asi como 10 series de 5 para comenzar talvez el primer mes!!!!!
2007-02-14 18:18:09 · answer #7 · answered by Cindy 2 · 0⤊ 0⤋
Mira esta página
http://www.gimnasiosonline.com/ejercicios/ejercicios.php
2007-02-14 18:17:53 · answer #8 · answered by Mandrake 6 · 0⤊ 0⤋