Tengo 2 dias llendo al gimnasio y apenas puedo mover los brazos que puedo hacer para que no me duela tanto
2007-02-14 03:42:50 · 4 respuestas · pregunta de Julián d 2 en Deportes ➔ Otros - Deportes
toma analgesicos como aspirina y analgen, mientras te dura el dolor, este dolor pasara despues de unos dias cuando el cuerpo se vaya a acostumbrando al ejercicio
2007-02-14 06:24:06 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
es normal el dolor esteo sepuede deber a acomulacion de acidolactico o a pequeños desgarres y como eres princiiante es un estimulo del cuerpo toma naproxen y aplicate algo de lonol con mentol regularmente te durara unpar de dias trata de empezar poco apoco no en un dia kieras hacer lo de toda tu vida poco apoco y asi tambien evitaras lesiones y te veras muy bien se constante y lleva una dieta balanceada y alta en proteinas baja en grasa saludos de tu amigo el entrenador y el nutriologo bye
2007-02-16 11:18:54 · answer #2 · answered by unknown 3 · 0⤊ 0⤋
te voy a decir lo mismo que le comente a un chavo; un sabio pensador dijo "no hay dolor, no hay ganacia", el que te duelan los brazos, pecho, piernas, espalda, etc. va a ser normal, eso quiere decir que tienes musculos que nunca habian trabajado, o que tu entrenamiento en el gym no fue bien dirigido, te sugiero que cada vez que acabes, estires los musculos y reducira el dolor, no mucho, pero se reducira, tambien trata de comer un platano despues de terminar tu sesion de gym
2007-02-15 08:24:30 · answer #3 · answered by vacainmunda 4 · 0⤊ 0⤋
Toma despues de la jornada de ejercicios SODA, de la que usan para tomar whiski, y aplicate analgesico en aerosol.
2007-02-14 03:48:14 · answer #4 · answered by capullo012002 5 · 0⤊ 0⤋