2007-02-13 09:42:59 · 14 respuestas · pregunta de carlos 1 en Ciencias sociales ➔ Otros - Ciencias sociales
todos, pero mientras los hases ponte una bolsa d hule alrededor y eso te hara redusir
te recomiendo correr en pleno sol,para que la bolsa te haga sudar mucho
2007-02-13 09:46:15 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
cardiovascular , mucho cardio, no pierdas el tiempo con abdominales, corre, nada, salta la cuerda y toma muxa pero muxa agua, come creatina y proteina, y vuelva correr, tambien puedes aumentar el numero de repeticiones ke haces de ejrcicios sobre todo las paralelas (excelentes).
2007-02-13 20:48:03 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lo mismo que dicen estos vatos
2007-02-13 17:56:19 · answer #3 · answered by UN VATO CHINGON 4 · 0⤊ 0⤋
abdominales
2007-02-13 17:53:10 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
las respiraciones completas( yoga)
2007-02-13 17:49:07 · answer #5 · answered by rateta 3 · 0⤊ 0⤋
Pues obviamente las abdominales y tambien las sentadillas.
2007-02-13 17:48:48 · answer #6 · answered by chiquilla_1113 3 · 0⤊ 0⤋
el ejercicio màs indicado es abdominales de a poco aumentar
y gimnasia aeròbica
2007-02-13 17:48:23 · answer #7 · answered by filomen 5 · 0⤊ 0⤋
los mejores o, los más conocidos, son los abdominales cortos, aunque si estás recien empezando te van a matar, tambien hay de otros tipos, como levantando una pierna o en distintas poses que ya ni me acuerdo, pero ahora otra cosa que está saliendo es rebajar el abdomen con unas fajas, con cremas, que te colocas y con el calor el vientre disminuye de tamaño, claro está, que si quieres rebajar el estómago, sin hacer abdominales y sin gastar, lo mejor es que te amarres una bolsa negra en la guata y te corras por donde vives, así lo hacen miles de personas... por lo menos las que conosco.
bye
2007-02-13 17:47:52 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Los abdominales son buenos para tonificar el abdomen, pero ningun ejercicio lo reduce. Solo una dieta o una lipo aspiracion te haran reducir el abdomen.
2007-02-13 17:47:20 · answer #9 · answered by eddie monsoon 5 · 0⤊ 0⤋
abdominales, abdominales y dejar de cenar pesado,
2007-02-13 17:47:00 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Las abdominales ^^ a mi me han funcionado bien, también son buenas las flexiones
2007-02-13 17:46:20 · answer #11 · answered by Noriko Ukai 4 · 0⤊ 0⤋