Je suis une personne qui a tendance a etre crispé...pouvez vous m'aider?
2007-02-13 08:58:54 · 10 réponses · demandé par Panther rose 1 dans Arts et sciences humaines ➔ Philosophie
la respiration (de longues et profondes inspirations suivies d'expirations répétées pendant quelques secondes calment)
séance d'autosuggestion (fermer les yeux, allongé dans un endroit calme, avec ambiance détente (musique douce) relacher tous ses muscles, s'imaginer dans un endroit paradisiaque)
pratiquer beaucoup de sport (natation, vélo ou course à pied)
éviter les excitants (café/thé) et absorber du magnésium,
2007-02-13 09:14:46 · answer #1 · answered by D C 4 · 0⤊ 0⤋
Je zigoiuille des monstres dans un jeu vidéo, c relaxant :)
2007-02-13 17:02:04 · answer #2 · answered by mwouarf 7 · 1⤊ 0⤋
Rire
Sourire
Jouir
Se Réjouir
Courir
S'arrêter
S'asseoir
Respirer
Fermer les yeux
Ecouter
Chanter
Danser
Embrasser qui vous voulez
2007-02-14 01:50:58 · answer #3 · answered by zéphyr 5 · 0⤊ 0⤋
ben c'est la méditation cette bonne blague !
y a aussi des techniques qu'on appelle techniques de relaxation, mais elles ne vont pas aussi profondément que la méditation c'est à dire qu'elles ne traitent pas la cause du stress,
alors il y a trois formes de méditation qui sont la méditation de transmission, la méditation transcendantale et la méditation de transformation par l'emploi des diverses les flammes,
la méditation transcendantale est une méditation qui permet de traverser les plans de conscience et c'est ça qui est anti-stress parce que le contact avec le plan de la conscience évacue le stress dans la lumière intérieure qui l'absorbe, il existe une école qui porte ce nom mais elle est payante actuellement, et mais c'est un point de vue personnel, comme n'importe laquelle de ces techniques finit par englober les autres, c'est beaucoup plus facile pour beaucoup de monde de commencer avec une autre ...
http://www.francemedicale.com/MT_contacts.html
la méditation de transmission permet de faire circuler l'énergie à travers les différents plans et il existe une école qui donne une technique très simple et très pratique sur le site de partage international, c'est gratuit et on apprend à faire confiance à la lumière en restant seulement centré sur le centre de force qui est au milieu du front entre les sourcils sans être concentré ce qui permet la libre circulation del'énergie et rétablit l'équilibre dans les corps en même temps qu'on rend service au reste de l'humanité et à la terre,
http://www.partageinternational.org/
cliquer sur méditation en haut à gauche et on obtient çà
http://www.partageinternational.org/decouvrir/14_1-meditation-transmission.php
et l'emploi des diverses flammes commence avec l'apprentissage de la flamme violette qui dissout le stress et toute l'énergie disqualifiée dans le monde en soi et autour de soi, c'est un nettoiyage en profondeur de chaque cellule des corps et plusieurs écoles proposent cet enseignement, certaines sont gratuites et d'autres payantes ...
http://french.cut.org/enseignements/violet/index.html
ou
http://www.art-energy.ch/fv_descr.html
et là j'ai mis tous les textes qui ont trait à cet enseignement qui devient maintenant très complet
http://fr.groups.yahoo.com/group/magicpresence/
mais les deux pages précédentes sont très utiles et très simples pour commencer c'est bien ...
ah oui! j'allais oublier, ben non j'ai oublié ... ça va me revenir, je reviendrai ...
bon ben voilà je reviens : c'est qu'il existe quantité de techniques vraiment des quantités, mais les trois que j'ai données sont adaptées au nouvel âge et il y en a plein maintenant qui sont très anciennes et qui ont donné des résultats c'est vrai, mais elles ne sont plus adaptées du tout, ou bien rendues obsolètes par la modernité des nouvelles, mais enfin bon ! tu fais comme tu sens hein !... et tu peux aussi prendre un truc ici, et un autre là et faire ta propre médecine, c'est comme ça qu'on fait tous mais enfin bon, y a quand même des règles qu'il faut comprendre et connaître et c'est pour ça qu'il y a des écoles ...
allez ! paix et sourires ...
2007-02-13 17:53:41 · answer #4 · answered by maricimaraj 7 · 0⤊ 0⤋
faire l'amour
2007-02-13 17:18:41 · answer #5 · answered by Kachina Doll 3 · 0⤊ 0⤋
Un bon film de comédie. Ou bien faire du footing ça détend.
Ou aussi la compagnie d'un ami(e) que tu apprécies.
2007-02-13 17:03:19 · answer #6 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
la fumette
2007-02-13 17:03:09 · answer #7 · answered by bitico 4 · 0⤊ 0⤋
Moi je prend une douche et au dodo mais bon s'est un peu contraignant^^ Sinon la musique marche bien avec moi..après je suis pas le genre crisper lol :p dsl je peut pas trop t'aider -_-
2007-02-13 17:02:49 · answer #8 · answered by Niark niark 4 · 0⤊ 0⤋
dormir .. pour oublier.
2007-02-13 17:01:24 · answer #9 · answered by chatai[Ġ]ne 6 · 0⤊ 0⤋
boire du thé tchae, lire un bon livre, prendre un bon bain moussant, par exemple ...
2007-02-13 17:01:12 · answer #10 · answered by Nef 6 · 0⤊ 0⤋