echter,,,,heftiger Wut ( über Begebenheiten im Leben...nicht über Personen ) um...
gibt es da ein "Mittelchen" ?
2007-02-13 06:45:48 · 17 antworten · gefragt von A*n*n*a 6 in Sozialwissenschaft ➔ Psychologie
Wut ist nichts anderes als eine kraftvolle Energie die mir dann
zur Verfügung steht.
Die ich nutzen kann um bestimmte Aufgaben die mir wichtig sind kraftvoll zu erledigen - etwas in Ordnung zu bringen.
Doch Begebenehiten stehen für mich immer auch in Verbindung mit Einflußnahme von Menschen.
Ich schaue dann schon genauer, wer und welche Handlung da in mir solche Energiewallung ausgelöst hat und was es mit mir zu tun hat und warum.
Sobald da mehr Bewußtsein hineinkommt, verändert sich die Energie in Verstehen, Trauer, Erkennen von Zusamenhängen und sogenannten "Aha-Erlebnissen", wodurch sich neue Handlungswege auftun oder die innere Haltung dazu verändert.
2007-02-13 10:15:46 · answer #1 · answered by fabrina 6 · 2⤊ 0⤋
Tief durchatmen
Kein TV Keine Zeitung Kein Radio
Viel Ruhe, Meditation, Spazieren gehen
Dann wirds wieder
.
2007-02-13 14:52:59 · answer #2 · answered by Vadder Abraham 6 · 2⤊ 1⤋
Als aller erstes versuche ich die Atmung zu kontrollieren.
Dann versuche ich die Gedanken zu kontrollieren und die notwendige Zeit die mir zur Reaktion bleibt.
Nachfolgend entscheide ich mich für Angriff, Rückzug oder Gleichgültigkeit.
2007-02-14 17:54:16 · answer #3 · answered by HAL9 4 · 0⤊ 0⤋
*lach* ballerspiele spielen!!
kochen (vor wut), raus gehen, ´ne gute sweatlodge (danach ist man so im eimer da geht gar nichts mehr!!) aussprechen mit einem freund oder im dienst den "unschuldigen" bürger ärgern!!
gruß POW*MIA
2007-02-14 04:29:44 · answer #4 · answered by xy 6 · 0⤊ 0⤋
Das alte Rezept von = bis 10 Zählen hilft mir tatsächlich über den ersten Ärger hinweg. Ich fange also nicht an los zu brüllen.
Und dann überlege ich, ob ich das Ärgernis ändern kann. Ist dem so, dann wird die Wut positiv in die Veränderung umgeleitet.
Wenn ich es nicht ändern kann, dann erkläre ich mir, dass ich mir das immer schon gewünscht habe.
2007-02-13 19:08:11 · answer #5 · answered by flying_theo 4 · 0⤊ 0⤋
Ich bin einer der alles erstmal runterschluckt .
Da ich mir in den letzten Jahren ein kleines Polster angelegt habeum nicht alles an mich ran zu lassen,passiert es doch hin und wieder mal das auch mir der Kragen platzt,aber das geschieht nur dann wenn mich meine Mitmenschen zur Weißglut bringen und dann schreie ich alle an die mir über den Weg laufen und kotze mich nach Strich und Faden an ihnen aus.
Danach geht es mir wieder hervorragend was ich von meinen Mitmeschen nicht behaupten kann,denn zum 1.weil damit keiner gerechnet hat und zum2.das ich auch in kauf nehme das sie nichts mehr mit mir zu tun haben wollen.Das ist mir dann auch egal denn wenn ich nich über andere ärger und sie sagen mir ihre Meinung müßen sie damit rechnen das ich sie in Grund und Boden schreie wenn sie mir damit auf die Nerven gehen
2007-02-13 16:44:34 · answer #6 · answered by Panzerknacker 3 · 0⤊ 0⤋
Ich denke WUT TUT GUT
Ohne Aggressionen ist ein eigenständiges und selbstbewusstes Leben nicht möglich. Aggressionen können sich aber auch zerstörerisch auswirken. Deshalb ab und an mal luft ablassen. Meine Mutter sagte immer "ein Gewitter reinigt die Luft" da is was wahres dran.
2007-02-13 15:38:02 · answer #7 · answered by frausommer mag kellerkinder 5 · 0⤊ 0⤋
Spielst du ein Instrument? Bei mir wirkt das - immer. Oder alternativ Musik hören.
2007-02-13 15:07:38 · answer #8 · answered by jupiter FIVE 7 · 0⤊ 0⤋
Sport ist für mich die beste Medizin bei Wut.
2007-02-13 14:59:19 · answer #9 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
Mit Leuten über diese Wut sprechen. Nicht in sich "rein fressen" das tut dem Magen nicht gut. Die Wut muß "raus"
Vadder Abraham hat auch gute Tipps gegeben.
2007-02-13 14:59:14 · answer #10 · answered by Vibarolezi 4 · 0⤊ 0⤋