jai de la masse corporelle je suis de taille moyenne
2007-02-13 02:34:29 · 8 réponses · demandé par Anonymous dans Sports ➔ Sports - Divers
Beaucoup l'ont déjà dit mais effectivement, il est préférable d'attendre la fin de la croissance (vers 18 ans) pour faire de la musculation avec charges. En attendant, il y a pas mal d'exercices de musculation naturelle que tu peux faire : des abdos, des pompes (pour les pecs), des tractions (pour le dos), des flexions (pour les cuisses)...
2007-02-15 23:40:10 · answer #1 · answered by sony77 6 · 0⤊ 0⤋
Tu peut améliorer ta musculature par d'autres sports que la musculation,sinon tu risque de stopper ta croissance. Un peu plus tard tu pourras te mettre a la musculation si c'est ce que tu aimes ;Contente toi pour l'instant d'augmenter ta résistance ,ta souplesse , ton souffle par des exercices de gym ,du footing ,de la natation. Bon courage, c'est bien a 15 ans de penser au sport
2007-02-13 12:31:05 · answer #2 · answered by Protagoras pour rire avec vous 7 · 0⤊ 0⤋
Tu peux travailler des parties bien distinctes de ton corps, comme les bras ou les ados...
Pour ce qui est de la musculations globale ou bien du développé couché, attends encore qqes années puisque normalement il te reste des centimètres de croissance à prendre.
2007-02-13 03:24:31 · answer #3 · answered by benjphil 6 · 0⤊ 0⤋
Tant que ta croissance n'est pas finie, c'est plutôt déconseillé. Tu peux bien sûr faire du sport, te muscler, mais pas de musculation à outrance. Parles-en avec un médecin du sport, il saura te conseiller.
2007-02-13 02:40:27 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tu n'as pas encore terminé ta croissance donc tu dois y aller doucement. Demande conseil auprès d'un spécialiste et même d'un prof de sport.
2007-02-13 02:38:10 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
C'est plutôt déconseillé, car tu es encore en croissance. Il vaut mieux attendre un quelques années pour éviter de nuire à ta croissance et qu'elle finisse pour être en santé.
2007-02-13 02:37:50 · answer #6 · answered by Dryss 6 · 0⤊ 0⤋
il faut y aller doucement au début.
attention
il y a des chose bisard qui
traîne dans les salles de musculation.
2007-02-13 02:39:57 · answer #7 · answered by bitico 4 · 0⤊ 1⤋
Tu peux parfaitement commencer, il me semble que tu as presue fini ta croissance, il n'y a pas de raison! Cela te fera certainement le plus grand bien si tu as "de la masse corporelle", fais attention à bien travailler, ne fais pas n'importe quoi... Commence par les abdos...
2007-02-13 02:38:39 · answer #8 · answered by petiteorange1 5 · 0⤊ 1⤋