je suis enceinte et je ne voudrais pas prendre du poids pendant ma grossesse.es ce q le the citronne est conseille.j ai beaucoup de cuisses et un peu de ventre et j ai vraiment peur que les choses ne s agravent apres l accouchement
2007-02-12 19:32:28 · 16 réponses · demandé par tinypam 1 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
A ce niveau là, il faut aller voir une diététitienne parce qu'il ne faut pas faire n'importe quoi. Il ne faut pas manger moins, mais manger mieux et avoir une bonne hygiène de vie.
Bon courage !
2007-02-12 19:43:29 · answer #1 · answered by Holly 6 · 0⤊ 0⤋
je pense qu il faut commencer par faire un regime ( pas ceux de la tele ) manger des choses saines pour commencer
a eviter
le gras (dans les preparations dans les viandes certains poissons (saumon ) les fritures les frommages et les cremes )
le sucre dans les gateaux les bonbons les barre chocolatees les patisseries
l alcool ca sera aussi bien de le proscrire
prennez le temps de vous faire a manger plutot que des mal manger (prennez votre temps et si c est vous qui preparez vous serez au moins sur de la qualite
a consommer
les legumes ( faites vous des petits plats a base de legumes ne vous inquietez pas il y a telement de facon de les preparer que vous ne vous lasserez pas )
profitez en pour gouter des legumes que vous ne connaissez pas ou que vous n avez pas manger depuis longtemps ( blettes cardon chou courges )
manger beaucoup de fruits frais en compote ou prepares
buvez beaucoup d eau ( seulement de l eau pas de sirop ,de jus , de cola ou autres )
evitez de consommer ce que vous consommer tout les jours ( ca vous fera du changement et vous donnera une meilleur habitude ( cafe the )
essayez vous aux poissons
voila surtout essayer de bien faire trop repas a des horaires precises et ne rien manger entre
je ne suis pas medecin donc ne faite ce regime que s il vous convient de plus pour arreter de fumer on peut se servir d un regime presque identique appelle la methode de 7 jours
voila en esperant que vous resolurez votre probleme
2007-02-13 03:55:52 · answer #2 · answered by ... 3 · 1⤊ 0⤋
très bonne résolution
tout d'abord ne pas en faire une fixation
ensuite pendant une semaine noter tout ce que vous mangez à table et en dehors même le chocolat!!
avec un peu de bon sens et l'envie d'être une belle maman vous saurez supprimer les consommations inutiles ou grossissantes
de plus supprimer tout alcool et le pain
éviter les yaouyrts et le fromage blanc
vous ne devez pas maigrir mais si vous ne grossissez pas c'est que c'est le bébé qui profite et pas vous
signalez votre programme à votre médecin qui vous encouragera
pour la peau n'oubliez pas de l'entretenir avec des crèmes pour l'hydratation et la souplesse elle récupererra mieux et plsu vite après l'accouchement
encore une chose pour vos cuisse et le ventre marcher une heure par jour d'un pas régulier (pas du shopping) et tant que vous le pouvez monter les escaliers à pied dès que vous avez le choix entre eux et ascenceur (par exemple monter trois étages et finissez en ascenceur si vous allez au sixième!!!)
si vous le pouvez monter sur la pointe des pieds: jambes cuisse et fesse en béton assurées à terme!!! (si vous le faites tout les jours car il n'y a pas de miracle)
et dans quelques années (car vous continuerez après l'accouchement n'est ce pas) bébé devenue grand(e) vous dira" t'es belle maman!)
2007-02-13 03:52:16 · answer #3 · answered by croix du sud 4 · 1⤊ 0⤋
je pense que dans ton cas il existe la solution de la gastroplastie
réalisée dans une clinique (réduction de l'estomac), mais tu dois te renseigner sur les risques liés à l'opération
Bonne chance
2007-02-16 04:38:19 · answer #4 · answered by yvelineYVE 1 · 0⤊ 0⤋
Respecter le régime c'est à dire éviter de manger des aliments qui a trop de graisse, éviter le sucre;... et pour être encore plus précise, manger plus le légume et fruit.
respecter le temps de manger et éviter de manger au delà de 18h00'.
2007-02-13 07:27:33 · answer #5 · answered by bolingo 1 · 0⤊ 0⤋
J'ai plutôt perdu au premier mois, je suis à la moitié de mon 6ème mois de grossesse et j'ai en tout et pour tout pris 1 kilo, étant ronde au départ, le bébé puise dans mes réserves et me pompe tout ce que j'avale ! Mon gynéco est très content, je fais très attention, je ne m'affame pas mais je mange beaucoup de légumes (surtout en potage ou salade), je bois au minimum 1.5 litre d'eau, j'évite de manger entre les repas, j'essaie de manger entre 3 et 4 yaourts nature (je déteste le lait donc je compense avec les yaourts, les fromages et des comprimés de calcium). Je crains les mois à venir surtout le 9ème mois, il parait que ce mois est celui de la prise de poids du bébé qui est déjà à 8 mois totalement constitué. Mais je vais maintenir cette discipline de fer, je ne veux pas finir en baleine.....Ceci dit, quand j'ai un dîner avec des amis ou la famille, je ne me prive de rien, je fais juste très attention le lendemain. Bonne grossesse.
2007-02-13 05:48:31 · answer #6 · answered by Gitana 5 · 0⤊ 0⤋
vas sur mon site www.top-sveltesse92.com j'ai une solution pour maigrir qui convient à tous même les femmes enceintes
2007-02-13 05:38:35 · answer #7 · answered by tykand 1 · 0⤊ 0⤋
consommer les sucreries d'une façons tres moderée .
alimentation variée sans abus .
boire beaucoup d'eau.en dehors des repas.
2007-02-13 05:07:51 · answer #8 · answered by barguellilus 2 · 0⤊ 0⤋
vu que tu es enceinte tu ne dois pas faire n importe quoi .je te conseille d aller voir un medecin nutritioniste , c est son metier.
tu les trouves sur les pages jaunes a la rubrique medecine : diabetologie nutrition ou endocrinologie nutrition.
en plus a la difference des autres c est remboursé par la SEcu et c est serieux vu qu ils ont fait des etudes de medecine.
allez bon courage
2007-02-13 04:13:38 · answer #9 · answered by sakina z 2 · 0⤊ 0⤋
Faut pas t'inquiéter, c'est normal qu'au cours de la grossesse qu'on prend du poids. Le problème est de se prendre en main pour ne pas le garder après l'accouchement.
Faites du sport de temps à autre légèrement et puis après la naissance de bébé, on met le turbo pour reprendre sa ligne qui plais à Madame et surtout à Monsieur.
Bonne santé à toi et surtout au bébé.
2007-02-13 03:54:17 · answer #10 · answered by JACK 2 · 0⤊ 0⤋
j'ai pris 28 kg pour ma 1ière grossesse et 30 kg pour la 2ème !!!
je suis revenu à mon poids initial (60kg pour 1m68) 6 mois après mes accouchements sans faire de régimes, en reprenant mon alimentation normale (enceinte j'avais toujours faim, envie du même aliment, par périodes de 3 semaines, c'était pas du tout équilibré) j'ai eu très peur de ne pas reperdre tout ce poids car les régimes je suis incapable d'en faire car la frustration me fait peur.
Bon courage
2007-02-13 03:54:00 · answer #11 · answered by martine c 2 · 0⤊ 0⤋