¿cual ha sido la dieta que les ha hecho bajar de peso lo mas rapido posible?
2007-02-12 12:36:45 · 15 respuestas · pregunta de lucia c 1 en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
Mantener la boca cerrada
2007-02-12 12:39:24 · answer #1 · answered by willie 6 · 0⤊ 1⤋
ninguna. yo no he hechos dietas en mi vida, ahora me estoy reeducando en comer sano y eqwuilibrado y en dos meses he perdido 8 kgs. no paso hambre y me encanta lo que como. las pautas generales son: hacer 5 comidas al dia, es muy importante no saltarse las comidas; hay que beber de litro y medio a dos litros de agua al dia; hay que comer dos piezas de frutas al dia fuera de las comidad principales, o sea a media mañana o media tarde; para desayunar puedes tomar: cafe con leche semidescremada o infusiones + zumo de frutas natural + una rebanada de pan con queso light o jamon york con tomate natural o pavo o un tazon con 4 cucharadas de cereales con fibras. para comer los primeros platos pueden ser: ensaladas o verduras cocidas o asadas o pures. los segundos platos de la comida pueden ser pollo, pavo, ternera, pescado blanco, pescado azul (2 veces a la semana), marisco, legumbres (1 vez cada 15 dias), arroz o pasta (1 vez a la semana) de postre puedes tomar infusiones o yogurth descremados. para las cenas las combinaciones son las siguentes: primeros platos son ensaladas, sopas o pures de verduras y zumos de frutas naturales. los segundos platos son: queso fresco, jamon york, pavo, pollo, ternera, marisco y pescado blanco. el pan que puedes consumir es una rebanada en la comida y otra en la cena o dos si es en una sola comida al dia. intenta caminar unos 30 minutos al dia. y eso es todo, creo, ahora mismo no me acuerdo de mas.
la forma de cocinar mas correcta son: a la plancha, horno, microondas y cocido.
el aceite a usar por pesona y dia es de dos cucharadas soperas
saludos y feliz dia
2007-02-13 22:55:59 · answer #2 · answered by mayka007 3 · 0⤊ 0⤋
a mi herbalife he perdido 25 lbs en 45 dias y sin hambre me siento super!!!
laura_mendoza_lmg@yahoo.com
2007-02-13 08:19:50 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La mejor manera de bajar de peso es comer de todo pero en pocas cantidades y muchas veces al dia asi achicas tu estomago de a poco. No sirve matarse de hambre un mes porque al mes siguiente te comes todo y engordas el doble....aparte piensen algo ... si haces dieta tenes que vivir haciendo dieta porque los kilitos vuelvennn asique coman menos en mas veces ojo no se olviden del agua y los ejercicios todo complementa
No existen los milagros
2007-02-13 02:49:18 · answer #4 · answered by yiyita 2 · 0⤊ 0⤋
No hay dieta rápida que sea buena para tu salud y tampoco milagrosa. Lo que hacen ese tipo dietas es que adelgazas unos días y luego al comer normal recuperas el doble de lo que has perdido...
Mi consejo es que visites a un especialista que te mida y te pese y que según lo que te guste te elabore una dieta específica para ti.
Comer sano, saber combinar alimentos y hacer un poco de ejercicio todos los días es la dieta que mejor le funciona a todo el mundo.
2007-02-12 22:47:32 · answer #5 · answered by LA MORENITA 2 · 0⤊ 0⤋
Comer solo carne en los tres tiempos, reultdos fantasticos en los primeros quince dias.Cotinua luego comiendo carne y ensaladas.
2007-02-12 15:23:32 · answer #6 · answered by ojon 5 · 0⤊ 0⤋
El bajar de peso implica que te prives de algunas cosas y de las mas ricas .yo me prgunto si podras hacerlo???A mi m funciono el comer ensaladas si comes algo de carbohidratos acompañalo con una rica ensalada, trata de bajar el azucar en tus alimentos, si es posible no usarla, toma muchos liquidos y sobretodo no comas pan , no tomes gaseosa o sodas,espero que tengas fuerza de voluntad para poder hacerlo!
2007-02-12 14:18:04 · answer #7 · answered by Ayla_!!!! 4 · 0⤊ 0⤋
La de Ocho vasos de agua fria al dia
2007-02-12 13:59:50 · answer #8 · answered by Juan Carlos L 2 · 0⤊ 0⤋
es mejor hacer ejercicio
2007-02-12 13:58:28 · answer #9 · answered by yuriko 3 · 0⤊ 0⤋
Según mi experiencia la que a mi mejor me funciono fue y es la disociada, o sea la que hay que comer de todo (menos harinas y dulces) pero por separado. Tienes que elegir por ejemplo: al mediodía solo carnes (de cualquier tipo de animal y hechas de la forma que mas te agrade) acompañadas con 1 huevo (cocción cualquiera) queso descremado (una porción) y cena verduras casi todas (menos papas, batatas, choclos, remolacha, legumbres) y en especial de hoja verde. AL desayuno o merienda café o te o cualquier infusion que te agrade amargo o con edulcorante acompañado de 1 yogurt descremado o una porción de queso porsalut decremado o una fruta o 100 gramos de jamón cocido o lomito o pastron. Entre comidas líquidos de cualquier tipo diet y mucha agua como mínimo 2 litros por día.
Buenos espero que te sirva, a mi me da buenos resultados. Cualquier otra duda escribime a mi correo que te la paso con mas detalles.
saludos
2007-02-12 13:34:40 · answer #10 · answered by Claudia P 1 · 0⤊ 0⤋
La del cucurucho
2007-02-12 13:20:20 · answer #11 · answered by el_buitre 5 · 0⤊ 0⤋