tengo doleres muy fuertes en la espalda que para ser sincera casi no me dejan dormir, he ido al doctor y me ha dicho que haga unos ejercicios para la espalda alguien podria recomendarme algo que les ahiga funcionado.se los agradecere
2007-02-12 10:45:09 · 13 respuestas · pregunta de elizabeth f 3 en Familia, Amor y relaciones ➔ Matrimonios y Divorcios
nadar, usar zapatos comodos, una toalla humeda caliente en la espalda unas tres veces y de ahi a dormir, sentarse derecho y de ser posible con un cojin en el respaldo y que los pies lleguen siempre al suelo y que los brazos tengan un apoyo. Ami me funciono despues de unos dias, no al momento.
2007-02-12 10:51:58 · answer #1 · answered by Cony 6 · 0⤊ 0⤋
los ejercicios para espalda son muy buenos ,si si vas al gym hay unos en especifico si el problema es la espalda baja haste los buenos diaz este te fortalece la espalda ah y recuerda que al principio todo ejercicio te da dolor en el cuerpo
suerte
que te mejores
2007-02-12 11:17:25 · answer #2 · answered by elizabetht n 2 · 0⤊ 0⤋
Podría ser un lumbago lo que tengas ten mucho cuidado o quizás el principio del sufrimiento de la cervical.... cambia de medico rápido...
2007-02-12 11:15:12 · answer #3 · answered by Liliana R 3 · 0⤊ 0⤋
no sé, nunca me ha pasado
2007-02-12 11:05:31 · answer #4 · answered by getulio jones 2 · 0⤊ 0⤋
Entra a google y busca Reflexología. es interesante ese concepto de la medicina alternativa.
2007-02-12 11:04:06 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ejercicios de estiramiento de Yoga o ejercicios del método Feldenkrais (hay mucho en internet) me han ayudado mucho con un dolor que tenia en la espalda y cuellos que no me permitian moverme ni si quiera agarrar el mouse por un año...
Los del metodo feldenkrais aparacen casi todos en un libro que se llama : manual de ejercicios pleyadianos de Amorah Quan Yin (le dedica todo un capitulo), se puede bajar todo en forma de libro digital...
2007-02-12 10:57:50 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no es normal, primero debes saber q es lo q te esta produciendo el dolor, despues de eso te tienen q poner el tratamiento adecuado por q se puede deber a diferentes causas, la columnas, nervios, cervicales, muscular... debes ir a otro medico
2007-02-12 10:56:44 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Quieres algo que en verdad funcione ve con un acomodador de huesos lo mas seguro es que estes "abierta" de la cintura o de la cadera tal vez te caiste y por eso te duela o si no no te haria mal; pero ve con uno bueno .
2007-02-12 10:52:22 · answer #8 · answered by gata 3 · 0⤊ 0⤋
a mi me paso y el medico nunca me lo quito ,un spicologo me dijo que eran el estres y que no pensara mucho ni me preocupara tanto y unas pequeñas dosis de anciolitico me los quito ,
2007-02-12 10:51:22 · answer #9 · answered by Vic 2 · 0⤊ 0⤋
nadacion es muy buena para la espalda
2007-02-12 10:51:00 · answer #10 · answered by muss 4 · 0⤊ 0⤋
Haz pilates y yoga, eso funciona.
2007-02-12 10:47:53 · answer #11 · answered by DERO 4 · 0⤊ 0⤋