ace un par de meses que estoy practicando full y necesito que consejo
1 que ejercicios son recomendables para conseguir mas velocidad en mis movimientos (fintas...)
2 tengo poca confianza en mi guardia en los combates, creo que me va a entrar todo, que deberia hacer concentrarme en mejorar o cambiar de estrategia
toda la informacion o paginas donde buscar entrenamiento y ejercicios o la agradezco
2007-02-12 07:06:45 · 8 respuestas · pregunta de uno ke pasa por aki 1 en Deportes ➔ Artes marciales
¿dos meses y ya te estás impacientando?
2007-02-12 08:05:33 · answer #1 · answered by pepithox 6 · 1⤊ 0⤋
- Practica mucho con el saco, eso te dará explosividad y potencia.
- Es muy importante la técnica, meter siempre bien la cadera en cada golpe
- Haz muchas horas de sombra frente al espejo, tratando que tus movimientos sean lo más técnicos posibles.
- Afianza tu guardia practicando sparring suavecito con un compañero. Con las protecciones adecuadas (bucal, guantes, tibiales...) no tendrás nada que temer. Progresivamente (meses) te irás zurrando más fuerte. Al principio el contacto debe ser mínimo.
- Que tu instructor supervise cuidadosamente que no cojes vicios, y que no automatices malos movimientos.
- La mano izquierda, arriba, al mentón, tu codo derecho protegiendo ligeramente la zona hepática pero con el puño arriba, perfilado, no ofreciendo al contrario demasiada area expuesta. Escóndete en la guardia, pero sin que limite tus movimientos ofensivos.
- Relajación, fluidez de movimientos, y sobre todo MUCHO TRABAJO, CONSTANCIA, TRABAJO!!! Olvídate de aprender con internet o con libros... trabajo, trabajo, trabajo y un buen instructor.
2007-02-13 20:44:24 · answer #2 · answered by fernandezmartinjesus 1 · 0⤊ 0⤋
En primer termino, a todos nos pasa que sentimos nuestra guardia como la peor del mundo en los primeros meses y combates. No importa que disciplina practiques, siempre hay inseguridad, dicha inseguridad se va minando en cada combate y practica MUY lentamente hasta llegar a la pasividad en el combate o minimo respuestas mas rapidas.
Con respecto a tu mejora en esto, hay cuatro opciones que seguro ya haces, y si no, te ayudarian mucho:
Practicar sombra para la velocidad y la tecnica.
Mucho sparring para controlar la adrenalina y saber donde poner las manos y los pies en el momento adecuado.
Trabajar externamente a las clases brazos y piernas para ser mas fuerte y contundente tanto en ataque y defensa.
Mucha condicion fisica para pensar en pelear y no estar pensando en comor hacerle para no dejar de respirar.
Otra cosa. Practicar con costal es OBLIGATORIO si deseas tener buenos resultados, pues te enseñara a moverte para que tu guardia no tenga que lidiar con todos los golpes.
Suerte.
2007-02-13 03:59:23 · answer #3 · answered by - 7 · 0⤊ 0⤋
te akonsejo ke aprendas a pelear kon ambas guardias ya ke asi tu oponente tendra mas dificultad en poder adivinar komo lo atacaras as 500 puñetasos al aire kon una mano y luego kon la otra pero llevatela trankilo no kieras aserlo a la karrera tambien aste mas agil en las piernas y praktika tu resistencia siempre mantente frio en la pelea nunka pienses si vas a ganar o vas a perder solo conetrate en komo lo haras caer al piso yo praktiko jeet kune do ya ke es el uniko arte marcial sin estilo ni forma e echo esos ejercicios y sirven a toda madre y tambien te serviran a ti
weno me depsido un saludo y echale ganas
rekuerda carnal nada es imposible ten eso en mente y seras imbencible
2007-02-13 03:50:17 · answer #4 · answered by Rafael Garcia 4 · 0⤊ 0⤋
Hola mira el full contact no es un arte marcial es solo un deporte y deberias cambiar de rumbo amigo.....
Si practicaras Kung Fu, Karate o cualquier arte clasica te aseguro que te sentirias con mucha mas confianza al pelear. Te aconsejo que antes de hacer full contact empieces con alguna de las artes marciales clasicas mencionadas anteriormente y luego vete al full contact ya que te sentiras mucho mas seguro de ti mismo y tendras una paz interior que no te puedes imaginar. saludos
2007-02-13 02:03:42 · answer #5 · answered by Fedor Emelianenko 4 · 0⤊ 0⤋
primero creo que empesaste mal, todo se logra con esfuerzo y pasiencia, y esto requiere de tiempo, no te apures mas de lo devido.
yo no tengo experiencia en ese deporte pero creo como preparador fisico que deverias consultar a uno para que te complemente con los ejercicios nesesarios para acompañar al full contac, personalmente creo que deberias averiguar sobre pliometria para fuerza esplosiva.
2007-02-12 10:11:37 · answer #6 · answered by esteban d 2 · 0⤊ 0⤋
Negro yo te aconsejo el TaeKwon_Do ITF (no olímpico), es una verdadera arte marcial, y vas a obtener muchísimos mejores resultado que con Full Contac que es una variacion de Kit Boxis.
2007-02-12 08:53:30 · answer #7 · answered by Choi_Bae_Dal 3 · 0⤊ 0⤋
con muchas escaramuzas, no tienes de otra.
2007-02-12 07:14:42 · answer #8 · answered by javier t 5 · 0⤊ 0⤋