2007-02-12 04:38:23 · 21 risposte · inviata da joanna83 2 in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo ➔ Pelle e corpo - Altro
rimani cosi come 6 che ti prendo io
2007-02-12 04:53:15 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
consulta un bravo nutrizionista che ti faccia una dieta su misura per te
2007-02-12 04:41:48 · answer #2 · answered by Eleonora S 5 · 2⤊ 0⤋
non diventare anoressica!!!! ti prego............!
2007-02-12 09:55:12 · answer #3 · answered by Lizzy 2 · 1⤊ 0⤋
ehi, io sono alta come te e peso come te e mi dicono che sono bellissima!! come la mettiamo? ;)
2007-02-12 05:02:33 · answer #4 · answered by quantic 6 · 1⤊ 0⤋
Niente merendine, tanta acqua, tanta frutta, solo un primo o un secondo a pasto, e se non riesci a fare sport, fai delle lunghe passeggiate. dovresti riuscirci.
Che i chili se ne vadano!!!
2007-02-12 04:50:38 · answer #5 · answered by daphne 5 · 1⤊ 0⤋
devi andare da un dietologo...anche perchè dipende dalla percentuale di grasso che hai...e dalla tua struttura in generale...se fai una dieta sbagliata ti rovini la salute e la bellezza!
2007-02-12 09:50:07 · answer #6 · answered by zia_silvia 2 · 0⤊ 0⤋
guarda non sono dietologa, ma ti posso dare dei consigli utilissimi per iniziare a mangiare correttamente. Mai insieme pasta patate e pane:MAI.. neanche carne pesce e formaggio. poi molta verdura frutta e acqua(almeno 1,5-2 litri al giorno)... per untimo attività fisica (se non hai tempo prova a non prendere ascensori, a camminare invece di prendere l' auto)!! in bocca al lupo..
2007-02-12 07:27:00 · answer #7 · answered by Cate Rina 2 · 0⤊ 0⤋
Allora, fai una dieta dissociata, ossia se mangi la pasta a prenzo mangi il secondo a cena con il pane; fai un po di attivita fisica, tipo corsa per piu di 20 minuti, e soprattutto fai sesso, che si bruciano molte calorie.
ti dico questo perche io ho perso 15 kili in 4 mesi seguendo questo piano.
Cmq hanno ragione, 65 kili sono poki, rimani sui 70. :)
2007-02-12 04:54:25 · answer #8 · answered by JOHN DOE 2 · 0⤊ 0⤋
Ma, penso il dietologo e la palestra come ti hanno consigliato gli altri vanno benissimo.
2007-02-12 04:51:17 · answer #9 · answered by RedBaron84 4 · 0⤊ 0⤋
dieta controllata da un buon nutrizionista e attività fisica quotidiana
2007-02-12 04:49:24 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋