Sin que cause rebote, ni mucho menos te mates de hambre y te de hambre entre comidas...cual dieta es buenisima.....tengo 30 kilotes de mas y deseo adelgazar porque voy a ir a una fiesta en junio cual hago?....gracias por responderme son un amor los quiero a todos. QUE DIOS LOS LLENE DE INMENSAS BENDICIONES...
P.D. SI ME VAS A OFENDER QUE SEA LEVE PORFAVOR!!!!
2007-02-12 04:01:47 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Desayunas super bien, almuerzas bien y por la noche trata de comer cosas livianas, o solo ensaladas o frutas, , deja los dulces por completo y toma mucha agua...
Se dice que el jugo de naranja, pepino y apio ayuda mucho a quemar grasa. Tomarlo en ayunas todos los dias (licuado)
2007-02-12 05:54:22 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
acude aun endocrinologo
o un nutricionista planteale tu caso y ejercicios
o puede hacer mm
la dieta de la aspirina
la lanzas desde un cerro
la vas a recojer y luego los mismo hasta q pierdas peso
2007-02-12 12:07:14 · answer #2 · answered by GHG 5 · 1⤊ 0⤋
tomar mucha agua, comer bien por la manana y no picar, a medio dia come pocoo pero bastante para yanarte, por la noche come poco, y toma mucha agua, a eso le sumas un deporte, la pixi es genial aunque sea una ves por semana !
yolo iC y perdi 19 kilos en 3 meses y medio !!!
kisss y suerte!
2007-02-12 13:15:51 · answer #3 · answered by Alexandra 1 · 0⤊ 0⤋
a ver yo te cuento desde mi experiencia; Hace unos 3 años me propuse adelgazar unos kilillos que engordé en navidades, empecé a hacer ejercicio 3 días por semana (nadar, correr, elíptica...), desterré de mi dieta dulces, fritos, snacks, precocinados.... vamos todo lo prohibido, y empecé a tomar fruta y verdura a diario, cocinar a la plancha vapor, y no sólo adelgacé (en concreto 9 kilos) sino q no he vuelto a recuperar ni un gramo y he desarrollado una bonita afición : cocinar. Tres años y pico después puedo decir q como de todo, sano pero de todo y en las mismas cantidades que mi marido, me doy mis caprichos y no engordo nada. Tb es verdad que he aumentado a 6 los días en que hago ejercicio, pq disfruto mucho y me permite poder comer sin preocuparme, si tienes cualquier duda pregunta. Un saludo!
2007-02-12 12:48:26 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La mejor dieta es aquella en la puedes comer de todo en pequeñas cantidades o porciones, nuestro cuerpo necesita de todo, no deeríamos decir dieta sinó una buena nutrición. suerte!!!
2007-02-12 12:31:25 · answer #5 · answered by freya v 6 · 0⤊ 0⤋
No es necesario que te impogas una dieta muy rigurosa, porque después viene el rebote y eso es peor... lo único que tienes que hacer es disminuir un poco la cantidad en lo que acostumbras comer, procurando incluir en ello alimentos ricos en fibra y consumir los 8 vasos de agua simple recomendados... o sea, trata de comer la mitad de lo que acostumbras.
2007-02-12 12:09:04 · answer #6 · answered by Igh* 5 · 0⤊ 0⤋
LA DIETA MENTAL, osea que solo deben tener en tu cabeza comida y comer alimentos hechos por la naturaleza (Verduras, Frutas, carnes) y NOOOo comida procesada por el hombre (Quesadillas, Frituras, Pastelitos), con eso te aseguro que bajas por que bajas
2007-02-12 12:08:18 · answer #7 · answered by mauri 4 · 0⤊ 0⤋
Un desayuno completo y que te sacie. No cenes, toma mucha agua y has 30 minutos diarios de ejercicio.
2007-02-12 12:05:04 · answer #8 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
Solo toma mucha agua.
2007-02-12 12:04:16 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋