Sorgen abgewöhnen?

Question

Kann man durch zu vieles Sorgen und Grübeln Magenprobleme kriegen?Und wie gewöhnt man sich es wieder ab?

Answer 1

ja, sicher kann man durch zu viel grüblen krank werden und natürlich ein allheilmittel gibt es nicht aber man kann erlernen es sich abzugewöhnen. es gibt da eine gutes buch von dale carnegie "sorge dich nicht lebe".
grübeln und sorgen kann krankhaft übersteigert werden, so sicher gut rechtzeitig dagegen anzukämpfen.

Answer 2

Wäre das schön,wenn man sich Sorgen abgewöhnen könnte.Magenprobleme bekommt man schon manchmal davon,aber dafür gibts Tabletten,nur leider nicht für s Grübeln und sich Sorgen.

Answer 3

Ja man kann von Sorgen Magenprobleme bekommen sogar Magengeschwüre. Abgewöhnen kann man es sich nicht man kann nur lernen es der Reihe nach an zu gehen und sich zu überlegen ob manche Sorge überhaupt angebracht ist. Und reden ist immer gut,vielleicht hat ja jemand für manches deiner Probleme eine Lösung und kann dir so helfen. Und dann solltest du dir Zeit nehmen zum entspannen und abschalten. Mal gar nicht an all das denken. Danach gehts dann schon viel leichter. Oder es sich auf einen Zettel schreiben und nacheinander abarbeiten Oder schreib deine Sorgen einfach so auf Papier dann sind sie erstmal raus aus dem Kopf und das erleichtert auch. Ich wünsche dir ein Sorgenfreien Moment. ;-)

Answer 4

indem du auspackst und redest. triff dich mehr mit leuten und rede. oder telefoniere jeden tag eine stunde mit einem menschen.

Answer 5

Es ist sicherlich sinnvoller, sich den schönen Dingen, den eigenen Interessen (Hobbies), den wohltuenden Gefühlen zu widmen. Grübeln bringt nichts außer Frust etc. Dann ist da natürlich die Frage nach dem "warum" grübelst Du denn? Dann kannst Du Dich nach den Ursachen Deiner Grübelei fragen und versuchen, Lösungen zu finden. Es gibt da ein hilfreiches Schema, nach dem Du vorgehen kannst: Problem erkennen, annehmen und versuchen, es zu lösen.