ciao a tutti
ho 15 anni e vorrei andare in una palestra... per frequentarla si deve saper usare gli attrezzi??
come funziona?
cosa mi consigliate di fare??
2007-02-11 03:29:11 · 9 risposte · inviata da Simone 1 in Sport ➔ Sport - Altro
come funzionano gli attrezzi te lo spiegherà l'istruttore che oltre a qst t dirà anche il peso consigliato e l'attività consigliata per raggiungere i tuoi obbiettivi....per l'iscrizione serve il certificato di sana e robusta costituzione del medico...in quasi tutte le palestre poi ci puoi andare dal lunedì al venerdì più il sabato mattina...nn c'è un'ora stabilita a meno che nn fai qualche attività tipo spinning aerobica correttiva che hanno degli orari e dei gg stabiliti...
2007-02-11 03:35:36 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
prima di tutto accertati se ci sono istruttori qualificati isef o iusm che sapranno sicuramente dove mettere le mani e che ti faranno un piano di lavoro mirato alle tue capacità. poi in molte palestre la prima lezione è gratuita magari puoi provare in più di una e valutare di conseguenza. in bocca al lupo!!!!
2007-02-13 19:22:46 · answer #2 · answered by sirio 2 · 0⤊ 0⤋
Certo che ci puoi andare...io ne gestisco una e ti garantisco che è uno sport fantastico per i giovani...Ma devi essere seguito da pesonale qualificato!!! allenati 3 volte la settimana con costanza e vedrai i risultati in pochi mesi...Buon allenamento
2007-02-11 15:19:58 · answer #3 · answered by paulmedo 1 · 0⤊ 0⤋
Devi iniziare con un programma semplice, gli attrezzi li puoi usare dopo ke avrai preso maggior confidenza con l'esercizio fisico.
2007-02-11 12:23:33 · answer #4 · answered by Rocco83 6 · 0⤊ 0⤋
In quasi tutte le palestre trovi persone qualificate che chiariranno ogni tuo dubbio, fatti un giro e trova quella piu' adatta alle tue esigenze.bye
2007-02-11 11:53:29 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ciao...
ti dico ke io ho 13 anni e vado in palestra....
non devi sapere usare gli attrezzi...perchè ci sono sempre degli istruttori a tua disposizione
che ti spiegheranno come svolgere gli esercizi
il tempo di riposo tra un esercizio e l'altro
o come funzionano le macchine, il carico di peso che è consigliabile che usi ecc...
per qualsiasi cosa puoi chiedere a loro...non devi preoccuparti
dopo un po' non avrai neanke più bisogno di aiuto...
perchè hai memorizzato come funziona ogni cosa...
spero d essere stata chiara...ciao!!!!!!!!!!
=)
2007-02-11 11:40:46 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ciao io vado in palestra da due mesi, gli attrezzi te l'insegnano loro!
ciao
2007-02-11 11:40:41 · answer #7 · answered by mila ajò 3 · 0⤊ 0⤋
Dipende da cosa vuoi diventare.
Se vuoi diventare semplicemente muscoloso vai in una palestra e ti rivolgi ad un istruttore qualificato.
Se invece devi migliorare la tua struttura per dedicarti alle arti marziali ti do un consiglio, usa pesi e attrezzi raramente, esistono tantissimi esercizi a corpo libero che sviluppano corpo e mente.
2007-02-11 11:39:03 · answer #8 · answered by Fray15 2 · 0⤊ 0⤋
Una palestra seria ha sempre presente un istruttore che sarà a tua disposizione per insegnarti ad usare gli attrezzi e ad eseguire gli esercizi nel migliore dei modi. Sarà anche disponibile a farti una scheda con il tuo programma di allenamento in base a età, peso e risultati che vuoi raggiungere andando in palestra.
Fai un giro delle palestre della tua zona e valuta...una non vale l'altra quando sei alle prime armi.
Ciao!!
2007-02-11 11:34:00 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋