que es mas recomendable..comer antes de cada ejercicio o tengo k esperarme alguynas horas.?
2007-02-10 16:32:05 · 17 respuestas · pregunta de mike 1 en Deportes ➔ Otros - Deportes
En las mañanas es mejor el ejercicio.
Saludos me contestas mi pregunta por fa:
http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AvAMVeV.b8nYToTn_uag5LIC8wt.?qid=20070210212311AAqcxlt
2007-02-10 16:35:30 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si es bueno hacer ejercicio antes de dormir porque asi te duermes cansado y te relaja el cuerpo y asi embarneces mas rapido ya que tus musculos estan reposando, claro que antes debes de dormir debes cenara algo ligero pero enriquecido con proteinas, ya que te termines tu cena reposa 2 horas y ahora si a dormir..!! que tus musculos van a embarnecer..
2007-02-13 04:08:52 · answer #2 · answered by julio s 1 · 1⤊ 0⤋
Es recomendable hacer ejercicio por la mañana, despues de un desayuno rico en proteinas y fibras, y no muy abundante. Debes comer algo antes para que te de energias y puedas aguantar sin comer hasta dos horas despues del mismo. Esto es porque despues del ejercicio todo lo que comas va a ser asimilado por tu cuerpo...tus musculos van a estar pidiendo a gritos alimento!!! Si no puedes ir por la mañana busca un horario que este alejado de la hora que te vas a dormir, el exceso de adrenalina que deja el ejercicio en tu cuerpo va a ser dificil esta tarea. suerte y besos.
2007-02-10 23:29:19 · answer #3 · answered by Mai 2 · 1⤊ 0⤋
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2016-07-10 00:39:24 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
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2015-01-12 21:18:29 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el mejor horario es a la mañ...y si no de 20hs a 22.30hs... (cenas despues ) depende del tipo de deporte que hagas, pero no comas nada...a la mañ desayunas despues (o algo muy liviano antes..), y si es a la tarde y tienes hambre algo muy liviano 2 horas antes...Suerte!!!
2007-02-14 11:28:16 · answer #6 · answered by mariela_m 2 · 0⤊ 0⤋
Lo recomendable es antes del desayuno, porque eso teda energía o ganas para hacer lo que tengas que hacer, o antes de dormir por que puedes dormir muy bien.
2007-02-13 10:27:47 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
En las mañanas y antes de la cena 4 horas antes de dormir lo lei en una revista hace poco!
Saludos!
2007-02-10 16:52:46 · answer #8 · answered by Iiiiiiio 5 · 0⤊ 0⤋
no se recomienda hacer ejercicio antes de dormir porque te quedas con energía acumulada y tendrás problemas la hora de ir a la cama.
Se recomienda en la mañana para que estés con energía la mayor parte del tiempo
2007-02-10 16:44:32 · answer #9 · answered by lova 4 · 0⤊ 0⤋
Para mi el mejor horario es la mañana , ya que despues quedas con mucha enrgia para el dia.
2007-02-10 16:40:22 · answer #10 · answered by MarcB 4 · 0⤊ 0⤋