io ho l'ansia datemi un rimedio per sconfiggerla grazie raga
2007-02-10 03:47:49 · 12 risposte · inviata da Eric Cartman 2 in Relazioni e famiglia ➔ Famiglia
Io ormai sono farmacodipendente, te lo sconsiglio vivamente;
cerca di superarla in altro modo magari con la psicoterapia, ma evita fino a che puoi l'assunzione di farmaci.
2007-02-10 03:52:19 · answer #1 · answered by marignaro 6 · 0⤊ 0⤋
mi parlo da sola cm una matta e mi ripeto di stare calma, poi faccio qualche respiro profondo e passa :) soprattutto xkè penso che c'è sempre qualcosa di peggio di quello che mi mette ansia in quel momento!!
2007-02-10 08:50:24 · answer #2 · answered by primavera983 3 · 0⤊ 0⤋
respira a fondo
se riesci a controllare il respiro sei a cavallo
se hai un gattino o un cagnolino prendilo in braccio
e fermati ad ascoltare il suo cuore che batte...
a me rilassa sempre tanto..
2007-02-10 06:23:57 · answer #3 · answered by Lara Zivago 4 · 0⤊ 0⤋
io ho avuto l'ansia per un periodo, mi sono fatta portare al pronto soccorso due volte e mi hanno detto che era solo ansia e mi hanno prescritto un ansiolitico, ma io mi sono categoricamente rifiutata di prenderlo. ho contato unicamente sull'aiuto dei miei genitori che mi hanno sostenuto tantissimo, alla fine ho iniziato a collegare i momenti in cui mi veniva con le telefonate di una persona che mi ha sempre dato delle preoccupazioni. da quel momento ogni volta che mi veniva l'ansia facevo un bel respiro profondo e mi dicevo: è solo ansia, io sono piu forte e devo sconfiggerla, e intanto pensavo a quanti problemi mi stavo facendo quando al mondo ci sono tante persone che muoiono di fame e vivono in condizioni pietose. nel giro di qualche minuto mi passava tutto e da quel momento ho iniziato ad averne sempre di meno fino a quando è scomparsa del tutto
2007-02-10 05:35:37 · answer #4 · answered by simonasoleluna 4 · 0⤊ 0⤋
L'ansia ti avverte che c'e' qualcosa che non va in qualche ambito della tua vita.E' sempre un campanello d'allarme,un po' come il mal di denti ci "avverte" che c'e' una carie da qualche parte.in linea generale devi cercare di capire da dove proviene ma nell'immediato prova a fare dell'attivita' fisica.Io ad esempio quando vado a correre,dopo la corsa sto benissimo mentalmente perche' il corpo libera endorfine che sono una sorta di "morfina naturale".provalo e' fantastico.
2007-02-10 04:06:23 · answer #5 · answered by Brenno 6 · 0⤊ 0⤋
fumo tantissimo....
2007-02-10 04:00:12 · answer #6 · answered by ICEMAN® 3 · 0⤊ 0⤋
tieniti impegnato e cerca di non pensare a nulla, concentrati solo su quello che stai fecendo, tipo riordinare, catalogare, pulire o quel che pare a te, basta che ti tenga impegnato e vedrai che dopo un pò che non ci pensi, passerà da sola com'è venuta. te lo dice uno che come te a volte ha stati ansiosi..
2007-02-10 04:00:11 · answer #7 · answered by julian 2 · 0⤊ 0⤋
prima risali all'origine dell'ansia, scoperto di ke natura è o provi ad affrontarla o cerki di calmarti: non so, esci cn qlk amico, cmq dedicati a lks ke ti prenda completamente in modo da nn pensarci. ma in effetti il modo di farla passare del tutto è affrontarne la causa! BUONA FORTUNA!!!
2007-02-10 03:59:45 · answer #8 · answered by Raffy 3 · 0⤊ 0⤋
beh io cerco di non pensarci e poi cerco di divertirmi al massimo con li amici. poi lascerei tutto al momento fatilico
2007-02-10 03:59:27 · answer #9 · answered by haitem90 2 · 0⤊ 0⤋
fai qualcosa di scaricante, tipo correre ascoltando musica, secondo me lo sport ti scarica e non ti fa male.
se proprio ti continua vai al bar cn un amico e fatti un paio di birrette.
2007-02-10 03:58:16 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
inizio a stressare tutti quelli che mi ascoltano e in casi disperati ricorro agli ansiolitici...ma se avessi un'altra possibilità di sfogo sicuro la seguirei...
2007-02-10 03:57:37 · answer #11 · answered by stellina♥SARDA 2 · 0⤊ 0⤋