prima ero stanca, ora ho fatto greco e mi son risvegliata, domani mattina devo svegliarmi alle sei e mezzo e se non mi addormento ora domani dormo sul banco: HELP ME!!!!!!
2007-02-09 11:34:33 · 15 risposte · inviata da assiomilla 3 in Società e culture ➔ Società e culture - Altro
com'è andata la giornata?
2007-02-09 11:40:33 · update #1
Ti consiglio di sdraiarti sul letto, vuota la mente, rilassa i muscoli tendendo il corpo (stirati), chiudi gli okki, se hai qualcuno vicino lo abbracci e vedrai ke ti addormenti.
Ke la notte sia serena
Fumo
P.s se nn c'è nessuno vicino va bene anke un orsetto o similari certo ke è meglio...
2007-02-09 11:43:04 · answer #1 · answered by fumobianco_ok 6 · 0⤊ 0⤋
è normale ogni tanto far fatica ad addormentarsi...soprattutto quando sei pensierosa e diventando di conseguenza paranoica!
io in genere cerco di pensare ad altro, oppure tengo una lucina accesa (non so il motivo ma mi aiuta, e non penso neanche di avere paura del buio!!!), metto il cuscino su un lato e ci appoggio la testa però di lato...poi dicono che una bella tazza di latte prima di dormire aiuta (naturale e quindi sicuramente meglio delle gocce: soluzione finale ma che a mio parere provocano più che altro un effetto placebo!)...la televisione nel tuo caso forse è la miglior cosa, aiuta a spensierarti e a far tornare la stanchezza!
2007-02-09 19:52:24 · answer #2 · answered by belisaria 2 · 1⤊ 0⤋
Bevi 4 o 5 birre...
2007-02-09 11:49:52 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Con un nick come il tuo....Assiomilla....Camomilla!
2007-02-09 11:43:33 · answer #4 · answered by manumigra 4 · 1⤊ 0⤋
Ultimamente guardo molto la rai un buon sonnifero.
2007-02-09 18:55:01 · answer #5 · answered by megaries_1 6 · 0⤊ 0⤋
melatonina..........mai provata?
2007-02-09 12:28:35 · answer #6 · answered by coccinella_light 4 · 0⤊ 0⤋
soluzione drastica? medicinali....
io soffrivo di insonnia,la tua situazione e' differente,ma io faccio microsaldature...e la mente e' impegnata parecchio...percio' mi sento di rispondere.
con l'aiuto dei medicinali che sottolineo non e' perenne....finche'
il tuo ritmo piano piano torna...pero' non so...magari mi sbaglio...ciao!
2007-02-09 11:56:14 · answer #7 · answered by frankenstein 2 · 0⤊ 0⤋
Prova a metterti a leggere un libro che ti interessa... probabilmente ti addormentarai subito...
Modifico per aggiungere un secondo sistema:
prega
Non importa quale sia la tua religione, recitare preghiere o mantra o qualsiasi altra speculazione religiosa o filosofica, pensare ad argomenti così intimi e universali, ci rende consapevoli di quanto siano lievi i nostri affanni e il nostro stress oltre ad avere la preghiera spesso un ritmo melodico e cantilenante.
Per gli atei, comunque c'è sempre la possibilità di recitare il codice civile ;)
2007-02-09 11:48:04 · answer #8 · answered by Adamantio 3 · 0⤊ 0⤋
fatevi una bella camomilla andate a letto e contate le pecorelle !!!
2007-02-09 11:43:26 · answer #9 · answered by ٩(͡๏̯͡๏)۶ Roby Piacc ٩(͡๏̯͡๏)۶ 7 · 0⤊ 0⤋
prova o a farti 1 doccia calda oppure usa il metodo ke uso io vai a letto e guarda il soffitto a forza di guardarlo t annoi a tal punto ke t addormenti
2007-02-09 11:41:12 · answer #10 · answered by the_best817 5 · 0⤊ 0⤋