Tengo el problema de que soy muy delgada y no me gusta mi cuerpo. Peso 45 Kg. y mido 1.55. Por favor algo que me recomienden para aumentar mi talla. Algo que sea efectivo y rapido. Muchas gracias de antemano.
2007-02-09 07:11:57 · 24 respuestas · pregunta de faby 2 en Familia, Amor y relaciones ➔ Amigos
Hola amigo,
cuando estava en la universidad yo era muy delgado y segui el consejo de una compañera de pregrado que me contó que no podia tener hijos por ser tan delgada, pero que el médico le dio una reseta que le fue muy efectiva y la puso en práctica y le funcionó, yo le escuche el consejo y lo seguí al pìe de la letra y en menos de un mes estaba engordando notoriamente.
Es muy sencillo, solo tienes que desayunar "bien trancado" chocolate, queso, pan, huevos, jugo y lo que más puedas en la mañana y no tienes que preocuparse por almorzar mucho ni comer mucho.
Pues el cuerpo en la noche se desgasta demasiado porque ha pasado más de 6 horas sin consumir alimentos, y esto hace que la comida del desayuno sea la que más nos nutre y más se note en nuestro cuerpo.
Te puedo asegurar que a mi me dio muy buen resultado pues yo era flacuchento y me cambio mucho mi aspecto y me veía mucho mejor después con el peso que debería tener.
Un abrazo grande amigo.
2007-02-09 07:30:56 · answer #1 · answered by LINO 5 · 0⤊ 0⤋
no es nada recomendable que sigas una dieta rica en grasas como algunos te recomiendan, la mejor solución para aumentar de peso y hacerlo de una manera sana es comiendo, si, pero con una alimentación equilibrada y sana, ante todo:
-procura evitar las grasas innecesarias como los chocolates y los dulces
-toma alimentos que te proporcionen los nutrientes que necesitas, muchos cereales, pan, leche, pescado, carne y huevo, no te prives de comer todo lo que te apetezca, pero que sea sano, sino de la otra manera engordarás, pero de una manera que empeorará tu salud de manera considerable
si de verdad quieres ayuda especializada, lo mejor es que te recomiende un médico, tu médico de cabecera es quien mejor te puede aconsejar sobre unos buenos hábitos de alimentación
un saludo!
2007-02-09 08:36:13 · answer #2 · answered by Adry_U 2 · 1⤊ 0⤋
Creo que lo oportuno en visitar a un endocrinólogo, que te haga un estudio de tus condicionamiento físico y decida cual es el tratamiento idóneo a tu posible problema de delgadez
2007-02-09 07:24:31 · answer #3 · answered by Jalysco 4 · 1⤊ 0⤋
tenes que comer cosas que sean de gran contenido calorico:queso de rallar,engorda y mucho,frutas y semillas secas,mani,avellanas,nueces,.Las frutas frescas que mas engorda es la banana,la leche entera tambien,manteca,fideos etc
2007-02-09 07:24:16 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
definitivamente ve a un dietista, nutricionista o endocrinologo e te ayudara a ganar peso si lo nevesitas o a mantenerte en el ideal mucha suerte.
2007-02-09 07:15:46 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
COMER MUCHAS COSAS CON GRASA Y DORMIR MUCHO
2007-02-11 20:50:50 · answer #6 · answered by tania 6 · 0⤊ 0⤋
Es exactamente mi problema, mido igual que tú y tengo tu mismo peso. Siempre he tenido buena salud, como de todo y tengo equilibrio en todo mi organismo. Leyendo la opinión de ESOTERICO me parece que por ahí va nuestro problema (de masa muscular, que es el único que debemos aumentar). Si él dice que le resultó, probemos pues, el desayuno dicen los entendidos, es la comida más importante del día, alguna vez oí que hay que desayunar como un rey, almorzar como un ser humano cualquiera y merendar como un pordiosero. Manos a la obra Faby.
2007-02-09 08:02:12 · answer #7 · answered by segura 6 · 0⤊ 0⤋
si quieres engordar come pan en la noche y te acuestas a dormir inmediatamente.
2007-02-09 07:45:24 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bueno yo te recomiendo que comas muchos carbohidratos como arroz, tallarines, panes ect, carne y anda al gimnasio y que el instructor te diga que tienes que hacer para aumentar musculo donde deseas aumentar... tambien las pastillas anticonceptivas haran que aumentes de peso pero esto ultimo consultalo con un nutricionista...
2007-02-09 07:42:54 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
come muchos dulces y chocolates, y pan y galletas.... mmmmmmm yo por eso toy llenita jajajaja
2007-02-09 07:37:16 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋