Cosa faccio per farmi passare il dolore non riesco neanche a ridere!!!!! Non è la prima volta che li faccio!!!!
2007-02-08 22:00:39 · 27 risposte · inviata da Bea 3 in Bellezza e stile ➔ Bellezza e stile - Altro
Ma io vado in palestra e gli addominali li faccio sempre , però oggi mi fanno davvero tanto male!!!
2007-02-08 22:12:45 · update #1
Io faccio sempre gli allenamenti!!!
2007-02-08 22:21:20 · update #2
Per prima cosa, fai attenzione a quando fai certi esercizi: il mio consiglio è di non ripetere sempre lo stesso esercizio, ma variare. Ci sono tantissimi esercizi che puoi fare per la fascia addominale, non fissarti sempre sullo stesso perchè poi diventa quasi inutile... Se fai Crunch, dopo ogni serie stira gli addominali sdraiandoti prona, sollevado il busto facendo perno sulle braccia e tenendo le gambe stese per terra...Aiuta i muscoli a sciogliersi un pò! Buon allenamento, ciao! ;)
2007-02-08 22:06:07 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
secondo me questa volta hai esagerato un po nel fare gli addominalii!!!? anke se li fai sempre devi cercare di non esagerare?! comunque se ti fanno tanto male stai unbel po a riposo oppure fatti fare dei massaggi da chi è bravooooo! però ok
2007-02-08 22:38:53 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ciao,
questa cosa capita quando non si fanno esercizi fisici quotidianamente...per ora prendi un antidolorifico tipo Aulin e poi continua a fare un numero medio di addominali un giorno si e un giorno no...per farsì che i muscoli riposino dopo uno sforzo.
2007-02-08 22:07:12 · answer #3 · answered by ;-P 4 · 1⤊ 0⤋
invece dovresti farne un pochini magari domani...così i muscoli nn soffriranno di nuovo in futuro!!
almeno il mio personal trainer così dice...
2007-02-08 22:04:48 · answer #4 · answered by scatoletta 2 · 1⤊ 0⤋
è una cosa normalissima ,non ti preoccupare ,prova a distendere i muscoli ma vedi che qsto dolore ti passa cn i giorni e il continuo esercizio ciao
2007-02-08 22:03:49 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
una puntura di toradol più muscoril che distende i muscoli..dico sul serio me lo ha consigliato il mio medico quando è successo anche a me..il giorno dopo stavo benissimo giuro!!!
2007-02-11 09:11:36 · answer #6 · answered by knix_87 5 · 0⤊ 0⤋
Ciao Farfally, se devo essere sincero penso che la cosa che più serva sia il riposo e se te lo puoi permettere (per tempo o altro) un massaggio rilassante ma molto leggero. Sò che abiti a Brescia, anch'io lo sono, di dove? mi puoi rispondere a "str3ga@tiscali.it" - Ciao ciao.
2007-02-11 03:19:20 · answer #7 · answered by simonestr3ga 2 · 0⤊ 0⤋
mettiti sotto la docca e strofinati la pancia con il sapone di marsiglia...pare che aiuti a eliminare l'acido lattico che causa il dolore...
2007-02-08 22:30:30 · answer #8 · answered by fantasilandia 2 · 0⤊ 0⤋
Una bella doccia calda rilassante e fai meno addominali, non occorre esagerare.
2007-02-08 22:11:41 · answer #9 · answered by Lilith § 6 · 0⤊ 0⤋
sopporta.....sono dolori muscolari...passano...
2007-02-08 22:05:04 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
se puoi prendi un disinfiammante come aulin. riposo assoluto per un paio di giorni.
vedrai torna tutto ok.
ciao kiss.
2007-02-08 22:03:56 · answer #11 · answered by winginny2000 6 · 0⤊ 0⤋