¿si es la 3ra vez que voy al gimnasio? (nunca he hecho mucho esfuerzo fisico) ¿que debo hacer para que no me duela?
tengo 16 :p
2007-02-08 13:53:43 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
Yo siempre he dicho que la primer semana en el gimnasio es la prueba de fuego, si soportas esa primer semana estas hecha.
Efectivamente si nunca has hecho mayor esfuerzo fisico, la primer semana del gimnasio te dejarà que ni te vas a poder mover, es de lo mas normal, lo que so, es que debes de tener cuidado de que estes asesorada por un instructor para que no vayas a resultar haciendo las cosas malas.
Adelante, que es alegre estar en el gimnasiom, cuando empieces a ver resultados, se te olvidaran los dolores o te acostumbraras a ellos.
2007-02-08 14:14:22 · answer #1 · answered by CONCIENCIA 3 · 0⤊ 0⤋
Estas estirando y enfriando bien los musculos luego de hacerlo????
Si te duele es porque no lo estas haciendo...es importante estirar despues de cualquier tipo de actividad fisica, ya que luego vienen esas consecuencias de dolores musculares.
Suerte y que te mejores.
2007-02-12 11:14:39 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hacer mas ejercicio y acostumbrar tu cuerpo.........
.
2007-02-12 04:22:53 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ese tienes ke alimentarte no hacer '' pajas'' no desvelo mantener tu mentalidad en ser mas furte y una meta hacia lo ke te propones almenos yo lo hago asi y si es normal para las nenas como tu unos 3 dias de ejercicio es broma vaz biem ese propomtelo y lo lograras suerte oouu - key
2007-02-08 16:41:05 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
solo resiste y no dejes de ir tomate una aspirina o cualquier pastilla para dolor y trata de descansar es normal tus musculos empiezan a trabajar
2007-02-08 14:20:29 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es normal, hasta que tu cuerpo se acostrumbre a la rutina
2007-02-08 14:02:04 · answer #6 · answered by Silvina S 7 · 0⤊ 0⤋
pues te recomiendo que antes y despues de hacer ejercicio te estires bien. y veras que ya no te doleran
2007-02-08 14:00:29 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
eso es normal es parte de tu cuerpo a acostumbrarte a la fuerza que no había hecho!!! a mi también me pasa jeje xD
2007-02-08 13:59:16 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no hagas nada solo aguanta el dolorsito, se siente rico verdad pues es el esfuerzo para lograr lo que deseabas, hechale ganas muchas ganas veras que pronto tendras resultados...............suerte.................
2007-02-11 09:38:12 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
es normal pero puedes tomarte agua mineral o ponerte lonol deportivo, pero recuerda: si no duele no sirve jejeje
Ayuda:
http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AmU9XzSy.8cdpi7AAiL_e5iY8gt.?qid=20070208185049AAjwivS
2007-02-08 14:15:35 · answer #10 · answered by talitah21 6 · 0⤊ 1⤋