2007-02-08 13:35:54 · 22 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Ciclismo
Desde luego, tambien la escaldora, aunque reflejan mas resultados en los muslos, solo complementa son algo de ejercicios para aislar los gluteos, como los desplantes, las ligas hacia atras, en algunos gimnasios tienen maquinas especiales para ejercicios de gluteos.
2007-02-08 13:39:27 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La natación ayuda también, en general a todo el cuerpo.
2007-02-08 21:47:36 · answer #2 · answered by Joule 4 · 1⤊ 0⤋
yo te digo por experiencia propia ando en bici y siento la cola mucho mejor , no sera el ejercicio justo para eso , pero ayuda a parte todo el ejercicio es bueno.
2007-02-12 14:38:01 · answer #3 · answered by frankar2010 2 · 0⤊ 0⤋
mmmm mejor la escaladora o subir y bajar escaleras o la eliptica ...
2007-02-08 21:58:53 · answer #4 · answered by talitah21 6 · 0⤊ 0⤋
weno si .. te lo digo por experiencias yo montaba mucha bici .. y mis pompis.. dan gusto xD
2007-02-08 21:56:11 · answer #5 · answered by BrooKen iinSide ..† 2 · 0⤊ 0⤋
si ayuda aunke lo ke + son a las piernas... terminas kon unas piernas increibles jeje.... para las pompis lo mejor son las sentadillas... wow eso si k las deja bonitas jaja.. t lo digo x experiencia aunke debes ser konstante... suerte!
2007-02-08 21:55:32 · answer #6 · answered by daniah 2 · 0⤊ 0⤋
si, con media hora cada dia puedes mejorar tanto las pompis como las piernas, parar las pompis te recomiendo que hagas muchas subidas
2007-02-08 21:52:46 · answer #7 · answered by safari 7 · 0⤊ 0⤋
Mira todos los dias yo hago 5 minutos para calentarme en la bici, luego paso a otros 5 con carga media y luego hago 20 minutos en carga maxima aun que para hacerla tienes que hacerla lentamente, con esto y musculacion tengo tracero de caballito
2007-02-08 21:50:20 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
es mas para endurecer los músculos de la pantorrilla y diferente parte de las piernas también ayuda a la pompis pero no es el ejercicio adecuado bueno chau suerte
2007-02-08 21:48:56 · answer #9 · answered by ariel_966 4 · 0⤊ 0⤋
si claro, yo lo noté muy pronto después de haber empezado a hacer ejercico en mi bicicleta fija!!
2007-02-08 21:47:48 · answer #10 · answered by jtamo 3 · 0⤊ 0⤋
*si y si subes cuestas mejor *
2007-02-08 21:46:08 · answer #11 · answered by ceres 6 · 0⤊ 0⤋