2007-02-08 07:27:13 · 5 risposte · inviata da Anonymous in Bellezza e stile ➔ Bellezza e stile - Altro
beh...dipende quanto devi calare...!cmq cerca di nn abbinare la pasta con il pane...!o...o...!la pizza solo 1 volta a settimana e l'olio 3 cucchiaini al giorno...!
a colazione devi arrivare a circa 110 calorie escluso il latte...!
più o meno...!potresti cominciare così...!poi bisogna sempre abbinare lo sport...!aiuta tanto..!
ciao ciao ^__^
2007-02-08 07:47:35 · answer #1 · answered by vale_85 3 · 0⤊ 0⤋
mangia pochi dolci, molta verdura, molta frutta, mangia spesso anche il pesce e non mangiare troppa pasta e troppo pane. E, cosa più importante, stai lontana da McDonald e simili...
:-) In bocca al lupo x la dieta, io non resisto più di due giorni...
.......x fortuna non ho grossi problemi.. :-)
2007-02-08 15:36:51 · answer #2 · answered by beina88 3 · 1⤊ 0⤋
prima di tutto la dieta deve essere proporzionata al tuo fisico,al tuo metabolismo e allo stile di vita ke pratiki...se cioe sei un tipo sportivo o meno...in linea generale,la mattina una colazione nutriente tipo fette biskottate e marmellata con latte o cereali e latte...cose cosi...premettendo ke io sono pro dieta dissociata,a pranzo pasta o riso in quantita nn esagerata,condita con pomodoro senza tanti olii e verdura...poi un frutto...pom se t viene fame un frutto o un succo di frutto ma secondo me e' meglio la fruttae a cena fettina e insalata...t consiglio cmq di evitare molto pane,sale e condimenti vari...poi ovviamente se una volta ogni tanto sgarri e ti mangi un dolce in piu o la pizza o cose cosi,nn succede niente,anzi fa bene all umore...cmq tutto deve essere proporzionato al fisico e alla capacita di bruciare calorie
2007-02-08 17:04:54 · answer #3 · answered by francesca p 2 · 0⤊ 0⤋
non so quanti anni hai ma ti consiglio di rivolgerti a un bravo dietologo io l'ho fatto e ho perso7 kg in 2 mesi ma fallo solo se sei veramente motivata
2007-02-08 16:03:49 · answer #4 · answered by Donatella T 2 · 0⤊ 0⤋
vai al grande fratello ;-)
2007-02-08 16:24:21 · answer #5 · answered by Patre90 4 · 0⤊ 1⤋