Wie geht ihr mit Wut um ??

Answer 1

einfach seinen Gefühlen freien Lauf lassen, es bringt nichts, wenn man das immer unterdrückt ;)
mein supereffektives mittel ist sport, wenn ich so richtig wütend bin, geh ich einfach laufen, hinterher fühl ich mich einfach soooo viel besser !

Answer 2

Ich habe gelernt, die Wut nicht mich reinzufressen!
Je nach dem, wer vor dir steht, müssen wir uns zusammenreißen(z.Bsp.:Unser Brötchengeber! Dem kann man ja nicht sagen, er könne uns mal! In solchen Situationen versuche ich die Taktig meines Opa´s: Eine Faust in der Tasche machen und bis 10zählen.
Im Moment bekomme ich Wut, weil wir neue Nachbarn bekommen haben, die ihre Stühle, ungelogen, seid Stunden übers Parkett ziehen(mit dementsprechenden Lärm!)!!!

Eben habe ich gedacht, jetzt gehst du rüber!
Dann dachte ich,:"Nein, ich will keinen Ärger!"(Ich mache schon mal die Nacht zum Tag)Man will ja kein Korintenk***** sein!
Jetzt mache ich den neuen Nachbarn ein Einzugsgeschenk
Filzgleiter für die Stühle!

Das ist vielleicht ein kleines Beispiel, wie ich meine Wut in den Griff bekomme!
Und man bedenke: Ich bin Skorpion!

Aber alles sollten wir uns nicht gefallen lassen!!

Liebe Grüße!!

Answer 3

Einen Moment innehalten, tief durchatmen, versuchen, den Auslöser und die Ursache der Wut auseinanderzuhalten und die tieferliegende Ursache herauszufinden, wenn alles nichts nützt, nach Möglichkeit aus dem Weg gehen, etwas anderes machen.

Answer 4

Ich schnappe mir meine Jacke geh raus an einen See und dann schreie ich mir die Wut von der Seele. Und wenn mich die Menschen merkwürdig ansehen kann ich schon wieder lachen. Oder ich geh zum Training und "verhaue " den Boxsack... dann geht es mir viel besser.

LG

Answer 5

Auf irgendwas unkaputtbares draufschlagen, irgendwo schreien wo's niemand hört, oder lange Spaziergänge mit intensiven Selbstgesprächen.
Manchmal heul ich auch einfach, trotz y-Chromosom.

Answer 6

Ab in die Badewanne mit Badeöl oder Kalt duschen - Das aller Beste ist Nordik Worken, Wandern mit den Stöcken, heißt immer Optimist sein.

Außerdem wer sich über andere ärgert, der fühlt sich nur nicht anerkannt. Stell dich vor einen Spiegel und frage den laut, den Du da siehst, was Du alles falsch gemacht hast?
Die Menschen kannst Du nicht ändern, Du mußt Dich selber an Deinen Aussagen messen-
In kurzer Zeit wirst Du merken, wie man Dir Respekt und Anerkennung zollt. Hebe dann aber nicht wieder ab!

Answer 7

Ich neige sehr zu Wut und dann gehe ich wenn das Wetter entsprechend ist Fahrrad fahren. Ganz ausgibig und strampel die Wut weg. Wenn so ein Wetter ist wie zur Zeit setze ich mich auf mein Trimmfahrrad und stell es auf schwer,mache laute agressive Musik an und strammpel los. dabei stell ich mir vor was ich mit wem tun würde wenn ich es könnte. Danach ist man müde und alle Wut ist raus. Wut ist Energie und die muss man los werden ganz einfach. Aber ich hab auch schon Sachen zerschlagen...das ist kein guter Weg. :-)

Answer 8

Grundsätzlich platze ich sehr leicht aus der Haut. Bin aber so schnell wieder innen drin, dass die Umwelt oft nicht so recht mitkommt!

Answer 9

ich schlage meinen freund : )

Answer 10

Kommt drauf an. Wenn ich im Auto sitze, dann stoß ich schon mal einen Urschrei aus. Im Büro hab ich ein weiches Wutbällchen, das ich schon mal gegen die Wand "donnere". Ansonsten zähl ich schon mal langsam rückwärts von 20 auf 0. Oder aber ich sag meinem Gegenüber, dass ich wütend bin und erzähl ihm, warum. Auch, wenn dieses Gegenüber Schuld hat an meiner Wut ;-)