nach einer schwangerschaft bleibt ja oft ja bauch wie kann ich es bischen schöner machen?

Question

also mein bauch flacher zu machen wie frücher wird er ja nicht aber hosen gr 42 ist nicht angenehm kann mir jemand ein rat dazu geben danke schon mal an alleeeeeeeeee

Answer 1

habe drei kides und habe wieder größe 38 wie früher auch,das habe ich mit einer ordentlichen basisernährung und optimierung und sport hinbekommen. den inneren schweinehund überwinden und anfangen gute gewohnheiten in den tag einfließen lassen.nach und nach die ernährung umstellen.anfangen mit weißmehl raus und dinkelmehl kaufen = übersäuert den körper nicht so ist basisch,sonnenblumenöl gegen rapsöl eintauschen,fanta,cola und zuckerhaltige getränke auch kakao gegen wasser,tee und schorlen tauschen,viel obst und gemüse,weniger wurst und fleisch wenn denn dann llieber pute,geflügel oder rindfleisch besser wie das viele schweinefleisch.ich beschäftige mich seit fast 7 jahren nebenberuflich mit gesundheit und seit über 10 jahren mit kosmetik. ich habe seit mai 2005 eine super firma gefunden aus deutschland mit den wirkungvollsten und sichersten produkten die es zur zeit auf dem markt gibt.
die hautpursachen von energiemangel, schnelleres altern,übergewicht und der entstehung von befindlichkeitsstörungen bis hin zu krankheiten sind
nähr- und vitalstoffmangel
sauerstoffmangel auf der zellebene
übersäuerung
oxidativer stress
die folgen davon wirken sich in allen bereichen aus
körperlich,geistig und seelisch
also es ist eigenverantwortung gefragt mehr denn je
stöber mal auf www.fitline-rimbeck.de www.305895.well24.de www.zukunft.pm-europa.de
viel spaß dabei versuch es einfach ohne risiko mit zufruedenheitsgarantie - du wirst begeistert sein

Answer 2

wenn es nicht mehr so wird wie frühr sei nicht traurig hast ja einen tollen gegenwert dafür erhalten

Answer 3

Durch die enorme Ausdehnung während der Schwangerschft ist die Haut und das Bindegewebe nach der Geburt natürlich nicht in Lage von selbst in die alte Form zurückzugehen.
Da hilft jedoch gezieltes Bauch-Muskeltraining um die Muskulatur und das Gewebe wieder zu festigen.

Answer 4

Mach auf jeden Fall Rückbildungsgymnastik!! Nicht nur wegen des Bauches, sondern auf für die Beckenboden muskulatur. Schau viell. mal in der Bücherei eurer Stadt nach, es gibt neben Büchern auch schöne Anleitungs-filme. Oder du fragst bei deiner Krankenkasse mal nach, auch die bieten manchmal so Info-Heftchen gratis an, manchmal sogar mit CD.
Wenn du es zeitlich schaffst, erkundige dich doch auch mal nach Kursen.
Bis dahin: Beckenbodenmuskulatur anspannen, (so wie, wenn du auf Toilette müßtest, aber weit und breit ist keine.) Dabei leichte Sit Ups machen (den Oberkörper allerdings nur leicht anheben)
Viel Spaß und Erfolg
lg
Larissa

Answer 5

Viel Obst und Gemüse essen aber vorallem Bewegung. Abends einen Runde laufen oder wenn du kannst ins Fitnesstudio gehen. Du kannst natürlich auch zuhause viele Übungen machen. Am besten geht so etwas mit deinen Freunden.

Answer 6

* etwas Sport, die Bauchmuskel trainieren,
flach auf den Boden legen und den Oberkörper anheben.
Es geht sicher auch mit einer umfassenden Gymnastik aller Körperpartien und das wird nicht nur dem Bauch gut tun.

Answer 7

Akzeptiere es, Jeder Mensch bleibt nicht ewig wunderschön, ebenso, wie das Altern hinterlässt auch die Geburt unwiderufliche Spuren. Freue dich, dass dein Mann dich auch jetzt noch liebt.