je suis obes e et je souffre car jai tjs repris le poids perdu malgre tous mes regimes yoyo que jai fait pendant10 ans est-ce dur a maigrir apres la menopause.attends vos recettes regimes miracles svp
2007-02-08 02:01:39 · 18 réponses · demandé par siham ratatouille7002 1 dans Animaux ➔ Chiens
Qui t'as donné cette idée débile ?????? on ne fait JAMAIS un régime en ne mangeant plus que certains aliments au détriment d'autres... Pourquoi on est omnivores ? On a besoin de tout ! Révise d'abord ta pyramide alimentaire avec les sucres et les graisses en dernier et les fruits et légumes à la base de tout. A chaque repas, défoule toi sur eux ! Je sais ce que c'est d'avoir faim et c'est horrible et frustrant : ce qui conduit à rien. T'as faim ? Une platrée de... légumes !!! Si, si !!! Pour les repas, fais-en trois ou même quattre (ce qui évite de grignoter et dc grossir). Privilégie la cuisine à l'eau (pour les poissons par ex) ou à la vapeur (t'aime le chinois ?) et n'oublie surtout pas de t'accorder un super plaisir par semaine (une pâtisserie par exemple). Pourquoi ?? Si tu te frustre, le régime ne tient pas et toi non plus. N'oublie pas que le mental est pour beaucoup lié à la bouffe dc des petits plaisirs c bon !!!!! Surtout, je le répète, n'enlève rien !! Privilégie juste certains trucs comme les viandes maigres (porc..), les poissons maigres (évite le saumon !)... et lache toi sur les legumes !!!!!! Pour les produits laitiers : ils sont aussi primordiaux : un à tous les repas dc privilégie les yaourts natures (mets-y des morceaux de fruits... huuum), les fromages as trop gras (genre pâte molle, fromage hollandais..)
Hésite pas pour d'autres conseils !
2007-02-08 02:28:32 · answer #1 · answered by Lilou 2 · 0⤊ 0⤋
kel rapport avec les chien ??
je voi po
je te souhaite bonne chance pour ton régime
bisou
2007-02-08 13:49:28 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Tu est un chien ??? Non alors ta question na rien a faire ici !!!
2007-02-08 10:46:12 · answer #3 · answered by boubous_89 3 · 1⤊ 0⤋
A mon avis ce n'est pas là qu'il faut demander, regarde à droite pour choisir ta catégorie.
2007-02-08 10:06:19 · answer #4 · answered by cbo 3 · 1⤊ 0⤋
Pourquoi associer la question à la rubrique " Chiens " ? Du jus de fruit ne fait pas maigrir. Il est mieux de manger les fruits car ils contiennet des fibres. Et l'exercice, toujours l'exercice !
2007-02-08 10:05:08 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
C'est quoi le rapport avec les chiens ?
Le jus de fuits est bourré de sucres dont déjà c'est pas le top comme boisson. de l'eau !!!!! oui de l'eau.
Et comme nourriture du poisson des légumes et toutes les viandes grillées.pas de beurre du moins au début du régime.
Résultats garantis.
2007-02-09 08:16:19 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
regime yoyo c'est que tu as fait ca pas comme il faudrait va voir un nutritionniste sinon a force tu risques de tomber malade
2007-02-09 05:37:56 · answer #7 · answered by Sasquatch 3 · 0⤊ 0⤋
non seulement ne consommer que des jus de fruits va faire un effet de "stockage" de ce que tu mangeras par la suite, mais en plus, les jus de fruits (les purs jus de fruits sans adjonction de sucre), sont...sucrés! et oui, du fait que les fruits eux mê^mes sont sucrés. Résultat, ne consommer que cela ça fait grimper le taus de triglycérides (aïe aïe aïe). Le mieux c'est de contrôler l'apport de gras et de sucre chaque jour et se faire un repas plaisir par semaine. Bon courage.
2007-02-08 17:08:50 · answer #8 · answered by huskynette maman comblée 2 · 0⤊ 0⤋
je te déconseille le jus de fruit car c'est très très sucré donc non ça ne fait pas maigrir!!
le mieux serait que tu te trouves un sport qui te convienne et que tu en fasses tous les jours ou presque jusqu'à la fin de tes jours et en quelques mois tu maigriras joliment car le sport muscle!! il suffit de manger normalement abandonnes tes régimes ça te pourrit la vie et c'est pas efficace...
2007-02-08 16:27:27 · answer #9 · answered by Emilie 21 3 · 0⤊ 0⤋
Le mieux est de ne pas se presser. Commencer par s'habituer à équilibrer les repas. Voir pour les rations. Si possible exercice. 45 minutes de marche font fondre plus de graisse que la même durée de jogging. Quand on mange du magret c'est accompagné de haricot vert et pas de frites. Des légumes, du poisson des fruits. Les jus de fruits sont pleins de sucre, préférer l'eau. Se lâcher une fois par semaine sur la nourriture (sans exagérer).
Il vaut mieux perdre 500g par mois que cela paraisse moins rebutant. -500 g x 12 mois = -6kg
J'ai réussi à ne pas prendre plus de 2 kg ce Noël, alors que normalement j'en prends au moins 4 à 6.
2007-02-08 12:14:56 · answer #10 · answered by BEATLEJUICE 5 · 0⤊ 0⤋