2007-02-08 00:29:38 · 9 réponses · demandé par Fabi 1 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
faire du sport
2007-02-08 00:33:05 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
il faut prendre du the vert , du citron
manger beaucoup de pomme
diminuer la consommation de riz
ne pas manger aucun carry avec la sauce
manger seulemment griller la viande , le poisson
et surtout faire du sport
2007-02-08 09:46:52 · answer #2 · answered by coeurdechirer 4 · 0⤊ 0⤋
maigrir !
2007-02-08 09:27:52 · answer #3 · answered by conquest31 5 · 0⤊ 0⤋
Je pense qu'il faut marcher régulièrement ex: en allant travailler mieux vaut ne pas prendre la voiture ou s'arreter un peu plus loin que prevu pour pouvoir marcher un petit peu.
Et manger équilibré c'est ça le plus important.
2007-02-08 08:48:01 · answer #4 · answered by Diddledie 1 · 0⤊ 0⤋
Se laver les dents ?!?
2007-02-08 08:40:28 · answer #5 · answered by Marcelus 5 · 0⤊ 0⤋
bouge ton corps et si ca te fatigue bouge encore c'est que ca fait de l'effet
2007-02-08 08:37:13 · answer #6 · answered by Nicolas L 5 · 0⤊ 0⤋
Il faut que tu dépenses plus de calories que tu en ingurgites.
en moyenne une femme a besoin de 2000 calories par jour si tu diminues tes apports caloriques tu maigriras automatiquement.
en sachant que les graisses apportent le plus de calories. Donc la meilleures solution étant de supprimer les graisses et le sucre (le sucre se transforme en graisse quand il est stocké dans l'organisme)
Le sport favorise la dépense de calories
2007-02-08 08:36:21 · answer #7 · answered by kristine 1 · 0⤊ 0⤋
participer a THE BIGEST LOOSER
2007-02-08 08:35:52 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Les nutritionnistes s'accordent sur ce programme de base:
- 30 mn de marche quotidienne en continu
- 1 yaourt sans sucre et 1 fruit à chaque repas.
huile: pas plus de 2 cuillières à soupe / jour
petit-déjeuner: 2 tranches de pain complet + une noisette de beurre, une boisson sans sucre
déjeuner: légumes vapeur ou salade à volonté + protéines + féculents ou céréales
dîner: même chose mais sans féculents
En période d'amaigrissement, on a le droit de se lâcher 1 fois/ 15 jours, puis 1x/semaine par le suite.
2007-02-08 08:37:55 · answer #9 · answered by mijme 2 · 0⤊ 1⤋