como puedo controlarlo si el llorar es inevitable.?

Question

descubri el por que de mi dolor de cabeza. Resulta que viene ese dolor indoportable cuando todas mis emociones estan al borde. Ayer me enoje de sobremanera y llore como niña pues me lastimaron mucho. Desidi terminar con uma relacion que me provoca todo esto pero me duele por que hay amor aun y eso me hace sentirme triste y al llorar me punsa la cabeza como puedo conrolarlo si el llorar es inevitable.

Answer 1

A medida que vivas, descubrirás otras maravillas del funcionamiento del cuerpo humano, y respetarás aquellas reacciones que surgen espontáneamente.
Sería muy complicado explicarte aquí, las secreciones endócrinas presentes en momentos de angustia, ansiedad, stress, tristeza, ira, depresión, etc., pero baste saber que el organismo se altera de tal manera que el llanto se hace inevitable.
Produce alivio, descompresión, se reducen la presión arterial y la frecuencia cardíaca, descienden valores de adrenalina, etc.
No tienes que controlarlo, es insano.
Tú misma lo dices "dolor insoportable", "emociones al borde", "enojo", "tristeza", "llorar es inevitable".
Creo que lo mejor que puedes hacer con esta turbulencia emocional es llorar mientras puedas, descansar, hacer actividad física, comer liviano y balanceado, darte un baño tibio aunque estés limpia...
Estas medidas Y LAS LAGRIMAS abundantes, impedirán que la frustración se transforme en algo patológico como lo son la obsesión o la depresión.
La cabeza te estalla por lo que se produce ANTES, y no como causa del llanto.
Intenta detener la micción o la sangre que fluye de una herida y entenderás que pretendes manejar algo mucho más sabio que tú.
Otra medida excelente es HABLAR. Con tu ex pareja, sería bueno pero mejor con un amigo, un ser querido confiable o con un terapeuta ecuánime.
No olvides que desentenderte del problema o reprimir la emoción, agrava las cosas y te hace perder tiempo, porque tarde o temprano, el problema resurge.

Answer 2

1. No se evita llorar. Es una forma de desahogo.
2. El dolor de cabeza puede estar asociado a un aumento de presión sanguínea. Muchas personas "somatizan", es decir sienten dolor físico ante un dolor emocional.
3. Hay gente que "muere del miedo", "se paraliza del terror", "se mea de risa". Simplemente aprende a controlar las emociones, visita a un médico por el tema de los picos de presión. Cuando tengas 40 años, un pico de presión puede dejarte parapléjica o matarte.
4. Todavía te faltan los disgustos que te darán tus hijos (si fallan un examen en la universidad, etc.), los que te darán tus empleadores (el día que te despidan sin motivo), etc. Así que tienes que encontrar la manera de evitar somatizar las emociones.

Answer 3

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Answer 4

Cuando me siento mal, física o emocionalmente, mi mejor cura es el irme a dormir.

Luego de una buena siesta, todo se ve más claro! Y si no se ve más claro, por lo menos te ahorraste tiempo de estar despierta y amargada... dandote manija!

Arriba che!!

Answer 5

Quizas a ti lo que te falta es un poquito de voluntad,quiero decir que debes pensar que no es justo que desperdicies tus valiosas lagrimas en alguien que lo unico que hace es causarte todos esos malestares,debes sacar toda esa fuerza por parte de ti y ser optimista........Querida nunca llores cuando un hombre se aleja de ti........puede que el siguiente se enamore de tu sonrisa. Suerte y besos.

Answer 6

El llanto no tenés que reprimirlo. Tenés que expulsar esa sensación de tristeza y la única manera es... llorando, por más de que te duela la cabeza.

Sé fuerte, tomate una aspirina, y larga toda la angustia que cargas. De esa manera, cuando antes puedas hacer el duelo y superar esa pérdida con el llanto, antes estarás mejor y podrás rehacer tu vida y olvidarte (al menos de momento) de esos dolores de cabeza.

Un abrazo.

Answer 7

Tal vez en los momentos de angustia, pensa en otra cosa, sali distraete, corre... pensa en cualquie otra cosa...